隨著電子產(chǎn)品的普及，很多人都手機(jī)不離手，有些人在睡覺之前也會躺在床上玩會手機(jī)，那么躺著玩手機(jī)的危害有哪些呢?不少人因?yàn)椴捎貌徽_的姿勢長時間玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎、腰椎等部位出現(xiàn)異常，那么玩手機(jī)的正確姿勢是什么?
躺著玩手機(jī)的危害
一、頸椎受損
長時間躺著玩手機(jī)會導(dǎo)致頸椎處于一個不自然的姿勢，使頸椎處于過度伸展的狀態(tài)。這樣容易引起頸椎疲勞和頸椎病，甚至引起頸椎間盤突出等嚴(yán)重問題。
二、眼睛受損
躺著玩手機(jī)時，眼睛距離手機(jī)的距離過近，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。長期如此，還可能導(dǎo)致近視、散光等眼部問題。
三、胃腸不適
躺著玩手機(jī)時，身體處于一個不自然的姿勢，容易導(dǎo)致胃腸不適，如消化不良、胃酸倒流等問題。長期如此，還可能導(dǎo)致胃病等嚴(yán)重問題。
四、影響睡眠質(zhì)量
躺著玩手機(jī)會刺激大腦，使人處于一個興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。長期如此，還可能導(dǎo)致失眠等嚴(yán)重問題。
五、容易引起意外事故
躺著玩手機(jī)時，容易不知不覺地陷入手機(jī)中，忽略周圍的環(huán)境。這樣容易導(dǎo)致意外事故的發(fā)生，如摔倒、碰撞等。
六、影響心理健康
長時間躺著玩手機(jī)容易導(dǎo)致孤獨(dú)感、抑郁等心理問題。同時，過度沉迷于手機(jī)游戲、社交軟件等，還可能導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮等問題。
