我們的身體內(nèi)有免疫系統(tǒng)，當(dāng)病原體入侵之后，免疫系統(tǒng)就會發(fā)揮作用將其清掃出去，如果免疫系統(tǒng)很強(qiáng)，那么患病的幾率也會有所下降，如果免疫系統(tǒng)功能較弱，就容易受到病原體侵襲。免疫系統(tǒng)會隨著年齡的增長而下降，但是我們平時(shí)的一些不良習(xí)慣也會導(dǎo)致其能力下降，今天就和大家說一說哪些行為會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降?
哪些行為會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降
1、睡眠不足、熬夜
睡眠對于免疫力來說是非常重要的，我們體內(nèi)的免疫因子多數(shù)是在睡眠時(shí)形成的，如果長時(shí)間睡眠不足、熬夜，會影響免疫系統(tǒng)T細(xì)胞的功能，從而抑制B細(xì)胞產(chǎn)生抗體，降低免疫系統(tǒng)的功能。免疫系統(tǒng)功能下降就會增加感染炎癥的幾率，也更容易出現(xiàn)感冒、過敏等情況。
此外，熬夜會降低免疫系統(tǒng)，還會讓我們變得非常憔悴，皮膚也更容易出問題。
2、長期保持不良情緒
隨著生活壓力的增大，很多人都會產(chǎn)生不良情緒，比如煩躁、抑郁、焦慮等，不良情緒會導(dǎo)致免疫監(jiān)視的能力下降，從而導(dǎo)致一些病原體脫離了免疫系統(tǒng)的監(jiān)管，從而增加患病幾率。
此外，不良情緒還會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，對于女性朋友來說，激素水平異?？赡軙?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生等疾病。
