養(yǎng)肝一定要清肝嗎 肝血不足肝火旺怎么辦

  養(yǎng)肝專業(yè)人士可能知道,養(yǎng)肝通常分為3大步驟,即清肝、疏肝、養(yǎng)肝,順序好別打亂。但對(duì)于剛開始學(xué)習(xí)養(yǎng)肝的人士而言,可能會(huì)覺得步驟煩瑣,往往會(huì)想著一步到位為好,但是養(yǎng)肝可不可以省去第一步,是否一定要清肝?

  我們建議養(yǎng)肝第一步先清肝

  中醫(yī)理論,肝是五臟之一,主要具有疏泄、藏血這兩大生理功能,中醫(yī)師和養(yǎng)生人士說的養(yǎng)肝,主要是以藏血為主,但在此之前需要先從清肝、疏泄做起。

中醫(yī)理論,肝是五臟之一

  肝是我們?nèi)梭w內(nèi)大的代謝、解毒器官,肝的疏泄功能正常,才能夠有效調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)。而現(xiàn)在很多需要養(yǎng)肝的人都存在肝氣不舒的情況,容易對(duì)肝的解毒、疏泄功能造成不利的影響,使體內(nèi)的毒素?zé)o法有效地被肝臟分解,然后經(jīng)腎臟排出體外,從而表現(xiàn)為皮膚容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痤瘡和失眠等癥狀。

  故而要想肝臟健康,不被蓄積的毒素所侵害,養(yǎng)肝之前一定要先清肝,肝若不清或者漏掉這關(guān)鍵的一步,只知道一味養(yǎng)肝,效果必然會(huì)大打折扣。

故而要想肝臟健康,不被蓄積的毒素所侵害

  由此看來,養(yǎng)肝不能千篇一律,分型調(diào)養(yǎng)更健康:

  1、肝血不足

養(yǎng)肝一定要清肝嗎 如何養(yǎng)肝 
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