口干舌燥是很多人都遇到過的情況，很多人認(rèn)為是身體缺水了，其實(shí)這只是引起口干舌燥的一個(gè)原因，還有其他的因素，發(fā)現(xiàn)自己有口干舌燥后，大家要怎么改善?一些食物能起到滋潤口腔的效果，吃什么食物好?
一、患有口腔疾病
有牙齦炎或者牙周炎后，在發(fā)病后除了會(huì)有疼痛感，也會(huì)有口干舌燥的癥狀。主要是在炎癥的刺激下，會(huì)讓唾液的分泌量減少，此時(shí)就會(huì)有口干舌燥的癥狀，生活中大家要護(hù)理好口腔，做好口腔的清潔和保養(yǎng)，也可以用藥物控制疾病。
二、存在糖尿病
身體中的血糖沒有控制好，如果有持續(xù)上升的情況，就會(huì)導(dǎo)致口干舌燥的癥狀，在血糖不斷升高的時(shí)候，不僅會(huì)刺激到我們的口腔，也會(huì)讓身體中的水分流失，這樣會(huì)加重口干舌燥的癥狀，此時(shí)即使是通過喝水也不能緩解。
三、重口味飲食
總是有重口味的飲食，也會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，生活中大家總是吃刺激性和高糖分、高鹽的食物，不單單會(huì)給我們的口腔造成刺激，也會(huì)讓身體中的水分減少，這樣很有可能會(huì)引起缺水，總是想要喝水。
四、肝火旺盛
肝臟存在問題也會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，如肝火旺盛，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致火氣上升，多余的水分被消耗，導(dǎo)致口腔干燥，甚至?xí)锌诳嗫诔簟?/p>
1、蘋果
基本上每個(gè)醫(yī)生都建議患者在生活中每天吃一個(gè)蘋果，具有較好的抵抗疾病的能力，其實(shí)蘋果的味道甘甜，具有生津止渴的功效，也能夠健脾消食，可以降低膽固醇，也能夠防治動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生可以有助于排出人體內(nèi)多余的鈉元素，對(duì)便秘的緩解也有一些幫助，口干舌燥的朋友可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蘋果。
2、櫻桃
經(jīng)常性覺得口干舌燥，其實(shí)吃櫻桃是不錯(cuò)的，選擇櫻桃可以幫助我們有效地保護(hù)心臟的健康，能夠美容養(yǎng)顏，能夠調(diào)理脾虛和祛風(fēng)濕。如果你是因?yàn)槠⑻摱鸬目诟缮嘣?，那么可以通過吃櫻桃來進(jìn)行調(diào)理。
3、梨子
