暈車是很多人都出現(xiàn)過的癥狀,大家在暈車后會感覺非常難受,此時人們也會伴隨著頭暈、惡心等癥狀,發(fā)現(xiàn)自己暈車后要怎么改善?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多,大家要注意一下,暈車患者在平時吃什么食物好?
1、擦風(fēng)油精
在坐車的時候如果有暈車癥狀,是可以用風(fēng)油精之類的東西改善癥狀的,將其涂抹在在風(fēng)池穴或者太陽穴上就可以了。這種改善方法還是很不錯的,它能很好的緩解暈車癥狀,如果涂抹后沒有什么減輕的癥狀,也可以在肚臍眼處滴入1~2滴的風(fēng)油精,效果會更好。
2、生姜防暈法
有暈車的人要準(zhǔn)備好幾片生姜,有暈車的人拿出生姜,然后將其放在鼻子下面,此時生姜辛辣的味道會吸入到鼻腔中,這樣能很好的改善暈車癥狀,大家還可以將生姜敷在肚臍位置,這樣也能改善暈車癥狀。
3、橘子皮防暈法
新鮮的橘子皮也能起到改善暈車的效果,在坐車的時候,發(fā)現(xiàn)自己有暈車現(xiàn)象,就可以將新鮮的橘子皮像這鼻孔對折,這樣橘子皮當(dāng)中的芳香味道就會進(jìn)入到鼻腔,它還能很好的改善暈車問題。
4、需要提前服用暈車藥
有些人暈車情況比較嚴(yán)重,一些簡單的小妙招可能起不到很好的緩解效果,這時就需要在乘車之前提前服用暈車藥物。如果行駛過程中再次出現(xiàn)暈車癥狀,可以再加服一次暈車藥物。
想要更好的防止暈車現(xiàn)象發(fā)生,乘車時好不要空腹,建議好吃飽再坐車,當(dāng)然也不能吃得太飽,不然也是很容易引起暈車現(xiàn)象的,在坐車的過程當(dāng)中也要放松心情不要讓自己的情緒緊張,可以和身邊的朋友聊聊天,不要低頭看手機(jī)或者看書,因為這些因素都有可能會導(dǎo)致暈車。
暈車的原因
第一、前庭器敏感:前庭器是人體的重要器官之一,能夠維持著人們的運(yùn)動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言,坐車的時候就會讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感,這樣就會讓大腦接受錯誤信息,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀,包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血:一般來講,體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況,大家首先要做的就是改善自我體質(zhì),平時可以多吃一些補(bǔ)鐵食物,而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取,只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題,才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第三、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時候,就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。