濕氣是中醫(yī)的說法，中醫(yī)認(rèn)為身體有了濕氣之后，就會(huì)影響身體的健康，那么濕氣重是什么原因?qū)е碌哪?濕氣重的癥狀是比較多的，并不是很明顯，濕氣重有什么癥狀呢?出現(xiàn)了濕氣重的癥狀之后要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，濕氣重的癥狀怎么調(diào)理?
1、外部因素
體內(nèi)的濕氣太重，有可能是因?yàn)橥獠康囊蛩貙?dǎo)致的，比如說長時(shí)間的呆在比較潮濕的環(huán)境中，或者是經(jīng)常穿著汗水浸透的衣服工作，還有一些朋友經(jīng)常淋浴，也會(huì)導(dǎo)致外部的濕氣進(jìn)入身體中，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了濕氣重的情況。
當(dāng)體內(nèi)堆積太多的水分形成了“濕氣”分布在身體各個(gè)地方，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的，比較淺的癥狀如筋骨，關(guān)節(jié)痛。濕氣進(jìn)入到腸胃會(huì)導(dǎo)致消化能力差，大便稀溏。
2、飲食問題
濕氣太重可能是因?yàn)轱嬍硢栴}引起的，長期進(jìn)食生冷的食物也會(huì)導(dǎo)致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫(yī)中所說的“濕熱”食物，比如說芒果。
3、睡眠不足
睡眠不足也是導(dǎo)致濕氣重的一個(gè)原因，因?yàn)殚L期的睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致脾虛的情況出現(xiàn)。從中醫(yī)的角度來說，脾虛就是身體的免疫力差和抵抗力差的一個(gè)原因，就會(huì)導(dǎo)致“寒氣”等更容易入侵身體，從而影響我們的身體健康。
濕氣重有什么癥狀
1、睡眠質(zhì)量不好
如果睡得挺早，但是早上起來還是覺得很困，腦袋也比較的昏沉，有頭重腳輕和四肢乏力的情況，這意味著濕氣比較的重。
2、大便不成形
一些患者起床之后去排便，發(fā)現(xiàn)大便粘粘在了馬桶上，而且沖不下去。正常的大便顏色是金黃色的，如果體內(nèi)的濕氣很重，那么大便的顏色就會(huì)發(fā)情，而且不成型，患者在排便的時(shí)候還會(huì)有大便排不干凈的感覺，所以體內(nèi)濕氣重在排便上會(huì)有很大的癥狀。
