更年期癥狀有哪些 有這3個癥狀警惕步入更年期

  女性朋友到了一定的年齡之后就會進入“更年期”,更年期的女性會有一些不適的癥狀出現(xiàn),更年期癥狀有哪些呢?一些患者會有潮熱的癥狀出現(xiàn),這個要怎么調理?更年期的飲食是很重要的,飲食得當也能很好的緩解癥狀。更年期吃什么好?

  更年期癥狀有哪些

  1、腎脾兩虛

  一部分更年期的患者會有腎脾兩虛的情況出現(xiàn),這種情況會導致身體出現(xiàn)舌苔發(fā)白、食欲減退、消化不良、小便異常等癥狀的出現(xiàn),有必要的時候可以用中藥進行調理。緩解的效果是比較好的。也要保持平常心態(tài),不要太過于焦慮。

一部分更年期的患者會有腎脾兩虛的情況出現(xiàn)

  2、肝旺陰虛

  更年期有的人會出現(xiàn)肝旺陰虛的情況,一般會伴隨舌部發(fā)紅,手心發(fā)熱、眼部發(fā)干,頭暈眼花等癥狀,部分人還會伴有高血壓等情況。

  3、絕經以及其他并發(fā)表現(xiàn)

  女性朋友在更年期會有絕經的癥狀出現(xiàn),還會有抑郁、情緒低落、多疑、焦慮等等癥狀出現(xiàn)。女性朋友在這個期間會有雌激素下降的問題,從而導致內分泌紊亂,出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥,比如說心腦血管疾病、骨質疏松等等。建議患者調整好心態(tài),積極接受治療。

  更年期潮熱如何調理

  1、飲食調理:更年期女性出現(xiàn)潮熱多汗現(xiàn)象,多是由于陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固引起的,所以這時要多吃一些柔潤多汁的蔬果,尤其是夏季,可以多吃一些西瓜、梨、 絲瓜、百合、鮮藕等,每天適量食用這些,可起到滋陰降火,生津止渴,補虛扶正的作用,也可配合一些食療粥類來調理,如:

  蓮子百合粥:蓮子、百合、粳米,各適量,一起加水熬好后早晚各服一次。

蓮子百合粥:蓮子、百合、粳米

  赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米 ,紅棗,各適量,每天熬粥食用。

  當然對于更年期潮熱現(xiàn)象,也要適當吃些肉食,可選擇肉鴨肉,配合百合,沙參等燉湯食用效果不錯,同時飲食中還要注意減少高脂高鹽高糖食物的攝入,對于羊肉、川椒、茴香等辛熱 ,辛辣之物要忌食,這些易行易散,助升火氣,從而會加重汗出癥狀。

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