暈車怎么辦 學(xué)會(huì)5招讓暈車的你不怕坐車

  暈車是很多人在生活中都會(huì)遇到的問題,大家在暈車之后會(huì)感覺到非常難受,這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的情況,一旦出現(xiàn)了暈車要怎么辦呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多,除了先天因素,還有后天的原因,暈車的朋友可以通過飲食改善,吃什么好呢?

  暈車怎么辦

  乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  大家在坐車之前一定不能吃太飽,也不能吃太過油膩的食物,不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),這樣就會(huì)使腸胃的蠕動(dòng)速度加快,要知道腸胃的蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響,很有可能會(huì)讓人們腸胃出現(xiàn)不適癥狀,產(chǎn)生暈車的感覺。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  調(diào)整坐車的姿勢(shì)

  總是有暈車的人,在坐車的時(shí)候需要把座位調(diào)傾斜,讓我們的身體斜躺在座位上,還需要將腦袋固定在靠墊上,一定不能左右晃動(dòng)。大家還需要閉目養(yǎng)神,如果這個(gè)時(shí)候睡一覺就再好不過了。還有在坐車的時(shí)候一定不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志。

  盡量靠前靠窗坐

  大家坐在靠前的位置,不容易出現(xiàn)暈車的情況,主要是因?yàn)檐嚽懊娴牟款潉?dòng)更小,還有因?yàn)檐嚽懊娴囊曇案_闊,眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置,如果難受,這個(gè)時(shí)候可以開窗呼吸下新鮮的空氣,這樣能夠緩減體內(nèi)的不適。

  按摩穴位

  合谷穴:這個(gè)穴位可直接作用于胃腸,按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn),相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn),也就是人們常說的“虎口”處。

這個(gè)穴位可直接作用于胃腸

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

  束腰、抱腹能減震

  坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

  暈車的原因

  第一、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時(shí)候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。

暈車吃什么 暈車怎么辦 暈車的原因 
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