很多人在生活中都會(huì)遇到上火的情況，多數(shù)的人都會(huì)比較疑惑，引起上火的原因是什么呢?上火之后大家會(huì)感覺(jué)自己的身體非常難受，可能會(huì)引起一些不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?上火的朋友要注意自己的飲食，吃什么好呢?
上火的原因
1.容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物
一些人因?yàn)榭谖兜脑?，非常喜歡吃辛辣刺激的食物，一些人只要不吃辣就感覺(jué)自己的生活變了味，在平時(shí)總是吃辛辣刺激性的食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣就會(huì)增加身體的血液循環(huán)，總是辛辣食物會(huì)讓導(dǎo)致身體上火。
2.喜歡吃一些干果
人們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，或是一些節(jié)假日，都非常喜歡吃干果一類(lèi)的零食，這類(lèi)食物有很多，像是瓜子、核桃等，大家在不上班的時(shí)候，會(huì)看電視或者看電影，此時(shí)就喜歡吃零食，要知道經(jīng)常吃這類(lèi)零食也是導(dǎo)致身體上火的重要原因。
3.平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會(huì)引發(fā)上火
多數(shù)人在工作或是生活忙起來(lái)的時(shí)候，就沒(méi)有喝水的習(xí)慣，如果喝水太少很有可能會(huì)導(dǎo)致身體缺水，身體中一旦長(zhǎng)時(shí)間的缺水，就會(huì)影響體內(nèi)的正常的新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間下去很有可能會(huì)形成不好的惡性循環(huán)，而且會(huì)造成人上火氣大。
4.平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類(lèi)
很多人一天不呼收購(gòu)價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說(shuō)平時(shí)的時(shí)候大魚(yú)大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來(lái)就會(huì)容易身體上火了。
5.如果平時(shí)喜歡喝酒也會(huì)造成身體容易上火
平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說(shuō)吃太多肉一類(lèi)的食物就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，身體里如果說(shuō)規(guī)程太多的脂肪就會(huì)影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會(huì)容易上火。
6.喜歡吃甜食也是引起上火的原因
平時(shí)的時(shí)候如果說(shuō)一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會(huì)導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說(shuō)也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說(shuō)一定要少吃。
1.藥物調(diào)理
經(jīng)常上火，不能忽視，上火嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)炎癥，影響到身體的健康，這種情況下需要通過(guò)藥物調(diào)理。如果體內(nèi)的火氣不能及時(shí)的去除，會(huì)引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火藥物，中西藥都可以，要根據(jù)具體的病情選擇合理的藥物，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2.飲食調(diào)理
