專家表示，在辟谷的時候，身體處于挨餓的狀態(tài)，這個時候精神是很亢奮的，能夠激發(fā)想像力。大部分的作家都是窮困潦倒的時候，很多作家吃飯都成了問題，經常食不果腹。在這種情況下創(chuàng)作的熱情也會高漲，所以想像力也提升，創(chuàng)造了很多不朽的作品。
3、排毒
在辟谷過程當中，人們能夠明顯看到自己的身體，脂肪有所減少，體重會開始急劇下降，但是辟谷并不是一種單純的減肥方式，而是通過排毒的方法來將人體內多余的垃圾排出，由于人們平時每天都要進食，而且吃的東西一般都是一些高蛋白質食物，所以難免會有垃圾殘留在人的體內，通過這種方式可以將這些垃圾一次性的清除給人體來一次大掃除，自然腸道干凈了，平時吃東西消化的也會更快，新陳代謝會有所改善，也不會再出現(xiàn)代謝紊亂的這種情況。
1、明確辟谷目的，主動接受辟谷：辟谷不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強。通過辟谷，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態(tài)主動接受辟谷。
2、辟谷初期如何克服饑餓感：出現(xiàn)饑餓感是辟谷早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。饑餓一出現(xiàn)，即想:我已吃過飯，不餓了。想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。想吃油條，想:我已吃過油條。想吃什么，都想著已經吃過什么，正如成語中的“畫餅充饑”、“望梅止渴”。
3、正確的認識辟谷。在辟谷期間，除了早晨的饑餓感，我們經常會感覺到身體輕飄飄的，這是因為我們在辟谷的時候，身體會進入陰性世界。物體本身的重力和地球的引力作用會減輕，這個時候，頭腦會有清爽的感覺，大家也不要覺得很驚恐。
辟谷期間抽煙、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。辟谷后期會出現(xiàn)退病現(xiàn)象，較常見的是病情加重、舊病復發(fā)現(xiàn)象，要正確理解。
4、辟谷之前要給自己編一套程序,如果要是辟七天,就對自己說八天,如果辟14天,要給自己編辟15天的程序,這樣就沒有饑餓的感覺了，這是辟谷成功的關鍵。
5、辟谷期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水里面含礦物質.好喝礦泉水.要多飲水.每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶，不要斷水。
6、辟谷時不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡.辟谷的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步.但不要劇烈運動。
結語：辟谷是一種養(yǎng)生方法，通過辟谷的方法來排出身體中的毒素，能起到減肥的作用，還能增強想像力。上面給大家介紹了正確的辟谷減肥方法，有需要的朋友可以嘗試一下。辟谷的注意事項也要謹記，這樣才能起到更好的作用。
