很多人在生活中都會(huì)遇到暈車的情況，暈車之后人們會(huì)感覺非常難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
總是出現(xiàn)暈車的朋友，在乘車的時(shí)候不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，大家要知道這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，很有可能會(huì)讓胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
一旦有暈車的情況，大家在坐車的時(shí)候，盡量把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，然以將自己的腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候可以閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
人們在坐車的時(shí)候，可以選擇坐在靠前的位置，這樣不容易暈車，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有是車前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，人們有難受的情況，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、和耳朵有關(guān)
暈車和我們的耳朵之間有著很大的聯(lián)系，耳朵內(nèi)的結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的，在耳朵內(nèi)有一個(gè)內(nèi)耳前庭器。它的作用是幫助身體控制平衡協(xié)調(diào)肌肉，暈車的人往往這個(gè)部位是很敏感的。
當(dāng)你的頭隨著車子顛簸、轉(zhuǎn)彎以及加速的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候耳朵會(huì)給我們的大腦傳輸信息。如果你的內(nèi)耳前庭器過于敏感或者是發(fā)育不全的話，會(huì)失去平衡而產(chǎn)生眩暈感。還有些人內(nèi)耳前庭器并沒有那么敏感，但是對于運(yùn)動(dòng)刺激的耐受是有個(gè)限度的，當(dāng)超過這個(gè)限度的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)眩暈，這就是為什么有些人會(huì)偶爾出現(xiàn)暈車的原因。
