泡腳是對身體非常好的，這是我們在平時很容易就能操作的一種養(yǎng)生的方式。泡腳的時候我們還要注意掌握正確的方式，如果泡腳的方式不對，犯了泡腳的禁忌，還可能會導(dǎo)致一些問題。用什么泡腳好？下面會有詳細(xì)的介紹。
泡腳的禁忌
時長15-20分鐘
泡腳的時候我們應(yīng)該要注意看一下時間，一般來說泡腳十分鐘左右是比較合適的，如果你泡腳的時間超過了20分鐘，就可能會產(chǎn)生不良后果了。比如說可能會頭暈或者是皮膚感覺到發(fā)紅、瘙癢等，凡事都是要有一個度的。
水溫不能太高
很多人在泡腳的時候不知道水溫應(yīng)該怎么控制，其實(shí)泡腳的水一般建議在40度到45度是比較合適的，不能超過50度，否則可能會引起燙傷。在家里我們可以準(zhǔn)備一個水溫計，經(jīng)常泡腳的話是可以用得上的，價格也十分便宜。
水量不可太少
泡腳的時候建議大家使用專門的泡腳桶，而不是普通的洗腳盆，因?yàn)檫@樣能裝更多的水，連帶小腿的位置也一起泡進(jìn)去水里，達(dá)到更好的保健效果。如果水很少，只是勉強(qiáng)蓋住腳面，那么效果是很差的。
泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時再泡腳。
泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
1、保健身體
保健身體是泡腳的重要好處之一，平時用熱水泡腳，可以加快身體的血液循環(huán)，能促進(jìn)身體內(nèi)乳酸代謝，可以緩解人體疲勞，另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放松，可以讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)能預(yù)防緩解人類的失眠。
2、預(yù)防疾病
