失眠的原因有很多，如果說(shuō)你也是一個(gè)經(jīng)常會(huì)失眠的人，那么你可能需要首先找一下原因哦！失眠怎么辦？解決失眠的方法是有很多的，我們可以選擇一些適合自己的來(lái)操作。草莓的危害有哪些？今天小編就來(lái)為大家介紹！
可能會(huì)引起抑郁癥
失眠是有可能會(huì)引起抑郁癥等精神疾病的，這是非常嚴(yán)重的一個(gè)后果，希望大家要注意。一開(kāi)始失眠的時(shí)候，很多人都會(huì)不在意，認(rèn)為不要緊，等到失眠慢慢的加重，自己也無(wú)法控制的時(shí)候，才感覺(jué)到事情嚴(yán)重，但是這個(gè)時(shí)候治療已經(jīng)效果不好了。
失眠患者的神經(jīng)功能會(huì)慢慢的下降，并且一個(gè)人在深夜的時(shí)候容易胡思亂想，這些都是導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)的原因。反過(guò)來(lái)，抑郁癥患者也常常會(huì)有失眠的癥狀。為了保證心理健康，建議大家要在平時(shí)積極治療好失眠。
失眠會(huì)使身體免疫力下降
免疫力不好的人需要反省一下，自己平時(shí)是不是有失眠的問(wèn)題存在。失眠的情況如果長(zhǎng)期的存在，我們的身體免疫功能就會(huì)下降，導(dǎo)致體質(zhì)很差，不能很好的對(duì)抗一些常見(jiàn)的細(xì)菌，然后就反復(fù)的腹瀉、感冒。
失眠會(huì)直接影響工作與學(xué)習(xí)
失眠的人第二天看起來(lái)就會(huì)很沒(méi)有精神，白天的時(shí)候昏昏沉沉的，想睡覺(jué)，自然就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和工作了。不管是面對(duì)工作還是學(xué)習(xí)，飽滿(mǎn)的精神都是很重要的，如果精力不夠，我們就無(wú)法很好的處理各種問(wèn)題。
失眠會(huì)使記憶力減退
失眠的人由于休息的時(shí)間比較短，所以大腦的功能也會(huì)下降。這是在失眠了幾天之后就能夠明顯的看到的一個(gè)改變，需要引起大家的重視。如果你在平時(shí)需要進(jìn)行一些腦力活動(dòng)，那么一定要注意調(diào)節(jié)失眠的問(wèn)題，否則記憶能力會(huì)明顯的下降。
失眠會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致女性衰老，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。
失眠會(huì)引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會(huì)危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機(jī)體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
失眠會(huì)影響情緒
睡眠對(duì)于個(gè)人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會(huì)覺(jué)得精力充沛、心情愉悅，相反，就會(huì)無(wú)精打采、心情煩躁，對(duì)于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長(zhǎng)發(fā)育和性格、脾氣等的形成。
