暈車是很多人都會(huì)遇到的一種情況，多數(shù)坐車的人都出現(xiàn)過暈車。出現(xiàn)了暈車我們會(huì)感覺自己的身體嚴(yán)重的不適，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?我們可以通過一些食物緩解暈車的情況，吃什么好呢?導(dǎo)致暈車的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
經(jīng)常暈車的朋友在平時(shí)不要吃太飽，我們吃的東西也不能太過油膩食物，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，讓我們腸胃的蠕動(dòng)加快，這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，我們會(huì)感覺自己的部位嚴(yán)重的不適，產(chǎn)生暈車的感覺。不過也不要空腹坐車。
2調(diào)整坐車的姿勢
我們在坐車的時(shí)候盡量把座位調(diào)傾斜，之后身體斜躺在座位上，之后可以將腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。并且我們在坐車的時(shí)候不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
如果知道自己有暈車的情況，那么在坐車的時(shí)候應(yīng)該有要做靠前的位置，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有我們的視野也會(huì)更加寬闊，眼睛不容易疲勞。大家也應(yīng)該要坐在靠窗的位置，如果身體不適可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來說更高。
