經(jīng)常吹空調(diào)的人可以多吃點(diǎn)生姜,生姜本身就有一定御寒的作用,吃點(diǎn)生姜對(duì)于體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天,因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少,因而影響食欲,如果飯前吃幾片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜,夏吃姜”,“飯不香,吃生姜”的道理。
動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬,加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了,血液就會(huì)滯留不前,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻,不但會(huì)引起體寒,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。
血液粘稠
在中醫(yī)看來,血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加,血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。
月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個(gè)原因,月經(jīng)出血過多會(huì)引起貧血,會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重,而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作,氧氣和營養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸,細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢,能量的新陳代謝變差,終使體溫降低。
輕度體寒癥狀
很多得了體寒的人都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn),手腳也是冰涼的。并且很容易出現(xiàn)感冒,感冒恢復(fù)期長。在生理期是痛經(jīng)也比較嚴(yán)重,腹部有疼痛感。面色暗淡,無血色。易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。
中度體寒癥狀
如果已經(jīng)是中度體寒,這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)口腔內(nèi)易發(fā)炎,平時(shí)也比計(jì)較容易長口瘡。經(jīng)常出現(xiàn)便秘、常覺得肚子漲。生理期會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況,很有可能出現(xiàn)延后或是量少的情況。皮膚干燥易干裂。腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差。愛吃水果、冰激凌等冷食。
重度體寒癥狀
重度體寒的朋友就開始有尿頻尿不盡的情況出現(xiàn)了,并且也有下半身水腫的情況。即使睡了一夜手腳也是冰涼的。起床時(shí)手腳發(fā)麻。經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸,沒有精神。經(jīng)常感到胃脹氣。
總結(jié):體寒的原因有很多,在生活中一些小的細(xì)節(jié)不注意,就會(huì)導(dǎo)致體寒的問題。如果你也發(fā)現(xiàn)自己有體寒的癥狀,那么你應(yīng)該及時(shí)的去改善自己的生活方式,以后多多的泡澡、多運(yùn)動(dòng)、保持愉快的心情,這樣體寒問題就會(huì)得到改善了。