水分是我們身體必須的物質(zhì),研究發(fā)現(xiàn)人體有七成都是水組成的,在嬰兒身上這個比例會更高。當身體缺水的時候會出現(xiàn)一系列的癥狀,仔細觀察就可以發(fā)現(xiàn)。缺水對身體有什么危害?假如你擔心自己也有缺水的問題,不妨看看今天的文章做個了解吧!
眼干
眼睛干澀是缺水的人明顯的一個癥狀,比如說干眼癥就是眼睛里面缺水的一種疾病,在眼科門診里面有比較大的比例,而且發(fā)病的人每年都還在增加。建議經(jīng)常使用電腦、手機的人,平時應該注意眼睛的衛(wèi)生問題,多補水,避免引起眼干和眼睛澀的問題。
口鼻干
嘴巴和鼻子也會因為缺水而出現(xiàn)干澀的問題,特別是老年人,本身體內(nèi)的水分含量就少,假如再出現(xiàn)干燥、缺水的情況,就會有口干燥癥的問題。嘴巴患上干燥癥之后,口腔的健康問題也會隨之而來,因為本來唾液可以起到一定的防御病毒作用。
皮膚干
之前有人做過調(diào)查,在冬季的時候有七成的女性朋友認為自己的皮膚太過干燥,在夏季則有三成。我們正常的皮膚含水量應該是在百分之十五到二十五之間的,但是經(jīng)過測試,多數(shù)女性的皮膚含水量只有百分之十,很多人都有皮膚干燥的問題。
便秘
身體缺水的時候,我們還會出現(xiàn)便秘的情況,因為腸道當中,如果沒有足夠的水分,主動的速度就會減慢,那么自然也就會造成排便問題了。因此我們市場也會建議那些有便秘問題的人要多喝水,就是因為這個原因。
小便深黃色
當我們喝水很少的時候,尿液的顏色就會比較深,一般來說會呈現(xiàn)類似啤酒一樣的黃色。假如喝水的量比較充足,那么尿液就會呈現(xiàn)出非常蛋的黃色,或者是透明的顏色,這是判斷身體是否缺水簡單的一個方法了。
1、心臟問題
當身體的水分不足是就會導致血容量下降,可能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。而且缺水也是心律失常的重要原因。
2、皮膚頭發(fā)干燥
我們常常會說要給肌膚補水,不但是多喝水來補,還要使用很多補水的化妝品。假如說皮膚缺水了,那么就會感覺到很干燥,還可能會導致瘙癢問題。長期的缺水會使得皮膚失去彈性,慢慢的出現(xiàn)衰老的癥狀。不僅僅是皮膚會這樣,我們的頭發(fā)也會跟著變得干枯。