現(xiàn)在越來越多的青少年近視，我們走在路上會(huì)看到有一半以上的人都是佩戴眼鏡的，所以預(yù)防近視是非常重要的，是刻不容緩的事情，因?yàn)楦叨冉暤脑挄?huì)給我們帶來很多的危害，散光跟近視都會(huì)引起視力的模糊，它們二者有什么區(qū)別嗎?
1、養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣：在生活中有很多人喜歡躺著看書，還是近距離的看書，這對(duì)眼睛的傷害是很大的，長(zhǎng)期不規(guī)則的閱讀，眼睛會(huì)形成酸痛和不適的感覺，對(duì)我們眼睛的視力造成損傷，所以要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。
2、看電視要有距離感：看電視好電視機(jī)保持1.5米以上的距離，如果距離太近，很容易形成近視，而且在看電視的時(shí)候，在正視電視機(jī)，不能東倒西歪的看電視，更不要仰視看，眼睛與電視機(jī)呈水平狀態(tài)，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。
3、記得經(jīng)常休息眼睛：在眼睛使用疲勞的情況下，一定不能繼續(xù)用眼，要定時(shí)的休息下自己的眼睛，不管在工作，學(xué)習(xí)還是看電視的時(shí)候，每隔半個(gè)小時(shí)到四十分鐘的時(shí)候都要閉眼休息一會(huì)，讓眼睛放松一下，可以很好的預(yù)防近視的發(fā)生。
4、常做眼保健操：眼保健操對(duì)眼睛是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天花十分鐘左右的時(shí)間做一下眼保健操，長(zhǎng)期下來，對(duì)我們的眼睛是非常好的，能夠讓我們的眼睛變得更加的有神，明亮，所以一定要每天堅(jiān)持做眼保健操。
5、定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們?cè)谝巴饪梢钥吹交ɑú莶?，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時(shí)候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對(duì)我們的眼睛十分的有幫助。
6、出門一定要戴太陽(yáng)鏡：太陽(yáng)眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽(yáng)光發(fā)出的光線所刺激，可以更好地保護(hù)我們的眼睛。
1、影響容貌：近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌;
2、危害青少年身心健康：由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
3、遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會(huì)影響下一代。
