2、預防便秘
水是我們身體不可缺少的，在早上起床后及時喝水可以促進胃腸蠕動,能夠很好的預防便秘。
3、調節(jié)腸胃
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床后人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態(tài)。
4、使大腦清醒
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量,促進血液循環(huán),讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
1、久置的開水
開水久置以后,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
2、鹽水
早晨起床時,血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
3、飲料
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些物質并不能提供此時機體需要的水分,還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利于身體的健康。
4、自來水
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
結語：通過文章我們了解到在早撒謊能夠喝水多我們的身體是有極大的好處的，不僅能及時的補充水分，還能夠有效的預防便秘的發(fā)生，還有在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量,促進血液循環(huán),讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
