刺激性食物會(huì)刺激胃部導(dǎo)致打嗝,所以老年人要避免或減少刺激性食物的量,不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物,對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。
3、其他原因
引起打嗝的原因有多種,可能是胃、食管功能或器質(zhì)性改變,也有可能是外界物質(zhì)、生化、物理刺激引起的。若因過飽過急飲食造成的,數(shù)分鐘內(nèi)可自動(dòng)緩解,因慢性病導(dǎo)致者在解痙、加強(qiáng)胃動(dòng)力治療后也無大礙。
生姜水
生姜4-5片,放半碗水煎10分鐘后,趁熱飲用,片刻可止住打嗝,生姜辛而散溫,善溫中降逆止嗝,適用于受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發(fā)作時(shí),連續(xù)不斷,難以自制,此時(shí)喝一大口溫水含在嘴中,然后將其分8口咽下,中間不換氣,即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近,通過飲溫水可從內(nèi)部溫暖膈肌,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝目的。
糖
打嗝時(shí),可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng),而一旦神經(jīng)受到刺激,它就會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào),緩解打嗝。
順氣食物
因飲食過飽或過于油膩而引起打嗝時(shí),可吃些助消化和順氣的食物如:陳皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一湯匙食醋加一杯水,啜飲。
不宜飲食
1、日常應(yīng)少進(jìn)食產(chǎn)氣多的食物,避免幾種產(chǎn)氣食物搭配。如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿卜、南瓜、板栗、洋蔥、韭菜、芹菜等。碳酸飲料應(yīng)少喝。
2、糯米(年糕、湯圓、粽子),炒豆,煎餅,以及高脂肪食物如烤肉、甜點(diǎn)等,這類食物不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間長而產(chǎn)生較多的氣體。
結(jié)語:通過以上的介紹,大家對(duì)打嗝的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?打嗝的原因有很多,喝太多的充氣飲料或者焦慮的情緒等都有可能導(dǎo)致打嗝,文章中也介紹了制止打嗝的妙招,大家可以在打嗝制止不住的時(shí)候不妨試試看。