在我們?nèi)粘I钪?,打嗝是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,那你知道打嗝不停的時(shí)候該怎么辦嗎?引起打嗝的原因有哪些呢,一直打嗝吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心這些問(wèn)題吧,那么就請(qǐng)大家看以下內(nèi)容吧。
喝水
這是比較常見(jiàn)又簡(jiǎn)單的的方法了,好是喝溫水。大口大口地喝下一杯水,嘴巴里含滿一口水,再分幾次咽下,多試幾次,會(huì)有效果的。
喝水彎腰法
如果說(shuō)簡(jiǎn)單的喝水不能起到效果,可以在喝溫水下咽時(shí),做彎腰90度的動(dòng)作約15次,這是由于胃部離膈肌較近,喝溫水可以溫暖膈肌,而彎腰能按摩膈肌,進(jìn)而有效緩解膈肌痙攣,停止打嗝。
改變呼吸
如果一直打嗝,你可以先深吸一口氣,然后,再盡量長(zhǎng)時(shí)間憋住一會(huì)兒,再慢慢的呼出去,反復(fù)幾次這種方法,等到反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí),打嗝也停止了。
伸拉舌頭
可以用一塊干凈的凈紗布?jí)|在舌頭上,再手指捏住舌頭向外伸拉,如果動(dòng)作到位,會(huì)感覺(jué)有肌氣體上涌,打嗝進(jìn)而可以消失。
屏氣法
屏住呼吸30秒,用一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,約按摩一分鐘,可以通過(guò)對(duì)上顎,誘發(fā)咽反射,可以令人突然屏氣,干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng),進(jìn)而起到效果,但心肺功能不好的人忌用此方法。
用紙袋呼氣
用一個(gè)小塑料袋,罩住自己的嘴巴和鼻子,做3-5次深呼吸,這種方法主要是通常對(duì)呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中的二氧化碳的濃度,進(jìn)而讓打嗝停止。
受下驚嚇
也可以趁著自己不注意力,讓身邊的人在自己的后背猛拍一下打,通過(guò)外界的驚嚇刺激,抑止膈肌痙攣,但是這種方法并不是很建議,尤其是患高血壓、心臟病等患者。
1、吃太快過(guò)飽
吃的太過(guò)快或者過(guò)飽導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重,然后引起膈肌痙攣這是就會(huì)打嗝。所以細(xì)嚼慢咽有助于消化。