到了寒冷的冬季,人們總是想盡一切方法讓自己的身體更加暖和,但很多朋友卻苦無沒有合適的暖身方法,今天就讓我們一起看一看冬季怕冷怎么辦,希望這些冬季取暖方法、冬季暖身食物能夠幫助到大家輕松過冬。
如果你是一個十分怕冷的人,到了冬季不妨試一試下面這些方法相信能夠起到很好的效果。
穿合適的衣服
衣服不一定穿得越多越暖和,有人只穿一件羽絨服,內(nèi)搭一件保暖內(nèi)衣即可度過整個冬天,有的人渾身上下裹得嚴嚴實實密不透風(fēng),卻任然不停地哆嗦,選擇適合自己的保暖的冬裝尤為重要。
減少肢體暴露
除了穿暖和,也可增加其他的輔助設(shè)備幫助取暖,常用的手套和帽子等。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”,即使身上的衣服再暖和,手也容易冰冷,手套可以起到適當?shù)谋Wo。
熱水泡腳
用熱水泡腳也是一個不錯的方法這是為什么呢?
用熱水泡腳,不但可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除冬日的嚴寒,還可以促進代謝,臨睡前用熱水泡泡腳,更有利于睡眠。
適當運動
很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致,通過運動來加強血液循環(huán),增強抵抗力讓身體溫暖起來。
攝入高能量食物
食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉類,同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物,海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物也可以提高御寒能力。
熱水袋取暖
熱水袋是使用普遍的取暖設(shè)備之一從橡膠到PVC,再到電暖寶,方便實用。但使用過程也要注意避免漏水被燙傷。
寵物取暖
寵物取暖也是可以,讓我們看一看吧。
家中有萌寵的人相信都有這樣的體驗,冬天抱著家里的貓貓狗狗,猶如天然的熱水袋。不過寵物會在地上打滾或者出去溜達,要注意清潔。
地暖取暖
地暖的散熱方式是以輻射采暖為主,熱量由下而上均勻輻射散熱,這樣的散熱方式符合人體工學(xué)原理,房間同一層面的溫度均勻,溫差小,足暖頭涼的采暖方式更舒適。
地暖的地面層及混凝土層有強大的蓄熱能力,在間隙供暖的條件下,室內(nèi)溫度變化緩慢,感覺很自然,不會出現(xiàn)因升溫過快而有的不舒適感;同時傳送過程中熱量損失小,較其它供暖設(shè)備節(jié)能約20%;地板采暖增加了保溫層,具有非常好的隔音效果。
暖氣片取暖
暖氣片又稱散熱器,是以對流為主的采暖方式,市場上鋼制柱式暖氣片、銅鋁復(fù)合暖氣片都是很受歡迎的。暖氣是通過加熱其周圍空氣,使空氣在房間內(nèi)形成對流從而達到采暖目的。
暖氣片的成本相對較低,一般安裝在墻面等位置,維修簡單方便,暖氣片的制熱快,隨開隨停;可烘衣烘鞋,安裝在衛(wèi)生間可兼浴巾架和取暖兩用。
若是已經(jīng)裝修或者是住了很久的房子,推薦可選擇明裝暖氣片的采暖方式,施工周期短,1天即可完成安裝,今天裝明天暖,方便快捷。