冬季養(yǎng)生茶 寒冷冬季喝什么茶養(yǎng)生效果好

  冬季天氣寒冷,我們是需要注意養(yǎng)生的,其實在冬季的時候,喝一些茶養(yǎng)生效果是很不錯的,那么冬季喝什么茶可以養(yǎng)生呢?冬季養(yǎng)生茶有哪些呢?喝茶的時間是什么時候呢?下面大家就跟著我一起來具體的了解下吧!

  寒冷冬季喝什么茶養(yǎng)生效果好

  1、蘋果茶

  蘋果是我們平時經(jīng)常吃的水果,其實蘋果也是可以做成茶飲的,把蘋果和果皮放入水中煮,在加入一些紅茶和糖做成蘋果茶就可以了。

蘋果是我們平時經(jīng)常吃的水果

  蘋果營養(yǎng)豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此,蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。

  2、紅參大棗茶

  紅參配上大棗,聽起來就已經(jīng)感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生姜,或者三四顆桂圓干,后加點紅糖調(diào)味。

  冬季喝紅參大棗茶的養(yǎng)生效果也是不錯的,不僅可以暖胃,還可以緩解痛經(jīng),有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在冬季可以經(jīng)常喝一些。

  3、低脂奶熱可可

  熱可可是暖身,用黑巧克力調(diào)制的熱可可,加點牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

加點牛奶可以增多口感

  黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助于降低血壓,維護女性心血管健康,還能調(diào)理體內(nèi)的激素。假設(shè)不喜歡可可,用黑茶或紅茶來煮牛奶,也足夠暖身,還能補充營養(yǎng)。

  4、蜂蜜柚子茶

  蜂蜜柚子茶口味很好,也是冬季比較適合的茶飲,自己在家動手就可以制作,制作的過程也是十分簡單的。

  將柚子皮洗凈溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調(diào)勻即可。

  蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品,具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果,尤其合適女性長期食用,能讓你愈加健康美麗。

  5、金桔檸檬茶

  金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而后用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當(dāng)放點冰糖。

  金桔帶著幽香的酸味,已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

  冬季不同體質(zhì)的人喝不同的茶

  實熱體質(zhì)

  這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。

冬季養(yǎng)生茶 冬季喝什么茶 喝茶的時間 
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