有的時候你會因為口臭而別別人疏離，讓你的心里很不好受，那么哪些方法是可以去除口臭的呢?導致我們口臭的原因又是什么呢?下面就為大家介紹一下去除口臭的小方法和食療，一起去看看吧。
1、做好口腔清潔衛(wèi)生
口臭主要的因素就是我們口腔里面存在異味，所以我們只有保持口腔的清潔才能做到?jīng)]有口臭，那么我們如何保持呢，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認真地刷。除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們在食用完食物之后雖好保持漱口的習慣，這也是可以改善口腔的一個小方法，或者使用漱口水來保持口腔的清潔，這都是能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
我們刷牙的時候只會注意到自己的牙齒，從而忽略了自己的舌頭，其實舌頭也是需要清潔的。我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔濕潤
有時候口干也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
口臭的原因
1.吃東西
在我們的食譜中，有許多味道很重的食物，例如大蒜、洋蔥、榴蓮、韭菜等等，不少人對這些比之唯恐不及，不過確實蘿卜青菜各有所愛，也有人就喜歡這些。不過這些食物造成的口臭是暫時的，短期內就可以清除。
2.齲齒
齲齒就是在齲齒的洞內的食物殘渣由于沒有及時清理干凈而造成細菌叢生的狀況，而細菌的腐敗分解功能使得口腔內出現(xiàn)食物殘渣的腐敗臭味。因此及時修補齲齒是解決口臭的手段之一。
3.牙周炎患者
牙周炎的癥狀包括化膿性炎癥，而這就是唾液混有膿液的原因，也是造成口臭的原因。
4.假牙
我們平時可以看到，許多裝了假牙的老人家是需要定期清洗假牙的。牙齒的間隙中容易積存食物，而真牙和假牙之間更是如此，并且它們之間的區(qū)域并不容易用牙刷清除干凈，導致長期積累而產(chǎn)生食物腐敗的臭味。
