一直以來我們都相信古人流傳下來的養(yǎng)生方法，如喝酒御寒、多曬太陽更健康?？墒沁@些養(yǎng)生習(xí)慣真的有效嗎?或者對我們的身體只有積極的營養(yǎng)，而沒有不良危害嗎?
第一條：喝酒御寒嗎?
其實喝酒御寒這種說法，只是從我們感覺出發(fā)而已，酒精進(jìn)入體內(nèi)之后加速了血液循環(huán)、血管擴(kuò)張，會給我們一種熱的感覺。但是酒精作用結(jié)束后，人體內(nèi)會因為熱量消耗而感覺到冷，如果喝酒之后在寒冷環(huán)境中工作，反而容易因為身體中糖、脂肪、蛋白質(zhì)的供應(yīng)不足發(fā)生感冒。
第二，多曬太陽真的更健康嗎?
首先，通常所說通過曬太陽可獲得維生素D，起到補(bǔ)鈣作用。這是真的，但是人體只要在陽光下暴露十幾分鐘即可。過度暴曬會令皮膚衰老、干燥，以及增加皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險。
其次，人體只能從皮膚中獲得10%的維生素D，所以即使不曬太陽，飲食中注意補(bǔ)充，也不容易發(fā)生缺鈣。
第三，晚上吃姜賽砒霜?
其實這種說法太過夸張，生姜是一種安全的食材，也可以當(dāng)做藥材。只是晚上吃多了，容易發(fā)生口干舌燥不適的感覺。
第四，白頭發(fā)，拔一根長十根?
這種說法其實是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，因為白頭發(fā)東西是由于毛囊中黑色素的減少引起，而拔掉一個毛囊中的頭發(fā)，并不會影響到其他毛囊，所以也不會出現(xiàn)拔一根長十根現(xiàn)象。
第五，經(jīng)常辦手指，會得關(guān)節(jié)炎?
其實把手指瓣響，屬于一種生理響，一般只能響一次，隔一段時間之后才會響第二次。這種響聲屬于一種良性的關(guān)節(jié)刺激，可以讓關(guān)節(jié)更舒服。
而關(guān)節(jié)炎是由于遺傳、肥胖、運(yùn)動損傷等引起。
第六，硬板床可以治療腰痛?
這是真的，一般腰間盤突出，不嚴(yán)重時，采取臥床休息治療，而且以硬板床為佳。另外，腰肌勞損也適用。
但不是所有的腰痛都能適合，對扭傷、腎病引起的腰痛，并沒有作用。
第七，趁熱吃，真的養(yǎng)胃?
趁熱吃，是老一輩人喜歡說的話，但是過燙食物對口腔、食管、胃黏膜都是一種考驗，更容易增加食管癌發(fā)生率。
第八，飯后一根煙賽過活神仙?
其實，飯后吸煙人體對煙草中有害物質(zhì)吸收率更高，對人體的危害是平時的10倍。
所以，飯后吸煙不是活神仙，反而是增加對健康的威脅，加速身體的死亡。
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