手麻怎么辦 4招幫你擺脫手麻煩惱

  生活中,我們經(jīng)常會莫名的出現(xiàn)手麻的情況,那么對于這種情況,大家有什么了解呢?手麻怎么辦呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

  手麻怎么辦

  1、手指按摩

  首先可以使用按摩胸部的方法來緩解手麻。用拇指拇指沿膻中穴到四指沿天池穴、神封穴進行按摩。

用拇指拇指沿膻中穴到四指沿天池穴、神封穴進行按摩

  另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上,胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸,劍突下半寸處)上下按摩,共計100次。

  2、按摩頸部

  還可以通過按摩頸部的方法,這種方法是比較有效的,希望大家能夠注意一下,當手麻的時候多按摩。

  再以左右手別離有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴(約當后發(fā)髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(坐落頸部后正中線上,第1、2頸椎棘之間的洼陷處)各64次。按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

  3、梳洗手臂

  用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點,腋動脈搏動處),爾后再從上而下,由下而上梳洗手臂內(nèi)外側(cè)。

爾后再從上而下,由下而上梳洗手臂內(nèi)外側(cè)

  再按合谷穴(將一手拇指指間關(guān)節(jié)紋正對另一手拇指,食指之間的指蹼邊緣,此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心,第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處,握拳屈指時,中指指尖所指)各64次,好再以同法換手按摩。

  4、伸長頸部

  雙手提至腰部,吸氣,然后慢慢向下壓去,腳底用力抓地,挺胸收腹,頸部有意識地向上伸長,吸取天地之靈氣。

  手麻的原因有哪些

  1、上肢神經(jīng)卡壓

  一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜間麻醒史。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮,影響手的精密動作,這是由于正中神經(jīng)在腕部遭到壓榨,即所謂的“腕管綜合征”;二是環(huán)、小指的麻痹痛苦,也可有夜間麻醒史,嚴重者伴有肌萎縮,環(huán)、小指的屈指力下降,影響精密運用。這是由于神經(jīng)在肘部遭到卡壓,即所謂的“肘管綜合征”。

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