瘦子更容易得哪些疾病 健康體重的底線如何計(jì)算

  看到大街上,身姿曼妙,裊裊而過的骨感女孩,再低頭看一看自己隆起的肚腩,一時(shí)間失望、羨慕、嫉妒、交雜在一起,讓人百感交集。那如果告訴你,這群讓你嫉妒的瘦子,比起普通人更容易患上多種疾病,你還會羨慕她們的體形嗎?并不是為了安慰才這么說,上帝在為你開上一扇門的同時(shí)還為你關(guān)上了一扇窗,這是一個(gè)事實(shí)。

  那么,瘦子們更容易患上哪些病呢?你知道嗎?

  1、營養(yǎng)不良

  在當(dāng)下以瘦為美的環(huán)境下,很多人為了讓自己的體形符合大眾的審美需求,不惜以節(jié)食的方式達(dá)到目的,每天只攝入少量的食物,直接導(dǎo)致每天的營養(yǎng)攝入不足以供身體消耗所需,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,從而引發(fā)貧血、低血糖、抵抗力下降等一些列問題。

  2、胃部下垂

  胃下垂這種疾病,常發(fā)生在體重消瘦的人身上,因?yàn)槭萑说母辜”∪?,腹腔壁松弛,固定胃部的肌肉和韌帶也綿軟無力,再加上其他內(nèi)臟脂肪含量不足,不能對胃部起到良好的支撐保護(hù)作用,因此,胃下垂時(shí)有發(fā)生。

  3、膽結(jié)石

  體重消瘦的人,體內(nèi)的脂肪含量不足,會讓膽汁中的膽固醇含量增加,膽汁因此變得異常粘稠,時(shí)間一長容易結(jié)晶出固體物質(zhì),造成膽結(jié)石的出現(xiàn)。

  4、骨質(zhì)疏松

  骨質(zhì)疏松在體重消瘦的女性中極為常見,女性本身的骨密度和骨質(zhì)量就相對較低,如果體重過輕,體內(nèi)的脂肪含量和雌性激素都會減少,影響身體對該鈣物質(zhì)的吸收,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

  5、不孕

  對于女性而言,如果體內(nèi)的脂肪含量不足,這會直接影響雌性激素的分泌,如果卵巢、子宮缺少激素的保養(yǎng),很快就會出現(xiàn)功能性衰退,增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

  由此可見,瘦子的身材固然讓人羨慕,可是帶來的健康隱患一樣讓人意想不到,因此要想保持健康的體格,合適的體重是重要的一個(gè)因素,那么,我們?nèi)绾闻袛嘧约旱捏w重是否正常呢?這里有一個(gè)低健康體重的計(jì)算公式,大家可以對照著自查一下,自己的體重是否存在過輕的情況:

  低健康體重(千克)=18.5x身高(米)的平方

  身上的脂肪,是很多人每時(shí)每刻都渴望甩掉的東西,可要是含量不足,又會帶來巨大的健康隱患,不要為了瘦上幾斤而貿(mào)然節(jié)食,膳食的均衡,營養(yǎng)的全面才是構(gòu)成健康身體的基石。

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