屁多是什么原因 容易導(dǎo)致屁多的食物(2)

  吃什么會屁多

  不管在陌生人還是熟人面前,放屁都是一件很尷尬的事情,有些人為了避免尷尬而憋屁不放,這樣對身體是十分有害的,想要防治放屁好的方法就是少吃那些會導(dǎo)致放屁的食物,那么,吃什么會放屁呢?

  1、香蕉

  香蕉富含水溶性纖維和左旋糖,這兩者在體內(nèi)大量分解時都會引起腸胃氣脹。如果香蕉吃多的話,你就會不斷放屁。

香蕉富含水溶性纖維和左旋糖,這兩者在體內(nèi)大量分解時都會引起腸胃氣脹

  2、洋蔥

  洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素,更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。吃完洋蔥除了要擔(dān)心口氣清新問題外,你也需要擔(dān)心放屁問題。

  3、蘋果

  和香蕉一樣,蘋果中也含有可溶解左旋糖,醫(yī)生通常會建議腹脹的人少吃蘋果或是不吃。

  4、果汁

  是的,你沒看錯,即使是喝果汁也容易放屁,尤其是味道甜膩的果汁。

  5、芹菜

  芹菜卡路里很低,是減肥食物的首選。但是芹菜在體內(nèi)會產(chǎn)生過敏反應(yīng),并且它所含的碳水化合物會引發(fā)劇烈的放屁反應(yīng)。

  6、卷心菜

  卷心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維,對人體很有益處。但是它內(nèi)含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖,吃得過多就會不斷放屁。

  7、蘑菇

蘑菇在全世界都很受歡迎,它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質(zhì)、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁

  蘑菇在全世界都很受歡迎,它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質(zhì)、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁。

  8、西蘭花

  西蘭花是健康食物首選,不僅富含維他命和纖維而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分難消化,約會前吃一碗西蘭花會給你帶來諸多尷尬。

  9、冰激凌

  乳制品的乳糖也是脹氣的一種來源,同時也是乳糖不耐癥的癥狀之一。

  10、燕麥麩

  燕麥麩是燕麥的殼,是谷物加工過程中的副產(chǎn)品,富含豐富的膳食纖維和人類必需脂肪酸及蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)。但同時,這些成分也使得燕麥麩難以消化并產(chǎn)生人體氣體排放。

  結(jié)語:通過上文小編的介紹,相信大家對屁多是什么原因也有了一定的了解,導(dǎo)致放屁多的原因可能是所吃的食物導(dǎo)致的,也可能是激躁性大腸癥候群,這個病癥也會導(dǎo)致腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象發(fā)生。希望小編的介紹對大家能有所幫助哦。

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