不少人為了保健身體,都會服用魚肝油來養(yǎng)生,但是,服用魚肝油雖然對身體有著一定的保健作用,但是,如果您不小心服用過量的話,是會對身體產(chǎn)生傷害的。那么,下來我們就來了解一下,魚肝油過量的危害,魚肝油怎么吃?以及吃魚肝油的注意事項。
魚肝油過量的危害
老人大量服用易發(fā)生骨折
老人常常是服用保健品的多數(shù)人群,因為年紀大了,身體不好,常常需要保健品來維持身體的營養(yǎng),但是,如果老年人過量的服用了魚肝油,是會對身體造成傷害的,嚴重的話,可能還會導(dǎo)致骨折,這是什么原因呢?
魚肝油主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物,能補充人體所需的維生素A和維生素D。用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對呼吸道黏膜等表皮組織也有保護作用。但是,長期過量服用魚肝油,不僅會造成慢性中毒,甚至?xí)黾庸钦鄣奈kU。
魚肝油含有的維生素A、維生素D,是治療夜盲癥的有效藥物,且能促進骨組織的鈣化。老人若沒有相應(yīng)病癥,過量服用魚肝油對身體是有害的。因為,人到晚年,體內(nèi)的鈣、磷無機鹽相對增多,骨頭既硬又脆,易發(fā)生骨折。魚肝油能促使更多的鈣質(zhì)在骨骼內(nèi)沉積,使骨含鈣量增加,從而增加骨折的可能性。
寶寶大量服用會造成維生素A中毒
據(jù)研究,嬰幼兒服用維生素A,如一次劑量超過30萬國際單位時會引起急性中毒。如每天服用5萬~10萬國際單位,連續(xù)服用6個月左右,即可發(fā)生慢性中毒。此外,孩子對維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個體差異,有些孩子在服用魚肝油未超出上述范圍時,亦可出現(xiàn)輕度的中毒癥狀。
孩子發(fā)生急性維生素A中毒時,常表現(xiàn)為食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐等現(xiàn)象;而慢性中毒的癥狀缺乏特異性,往往是出現(xiàn)體重減輕、貧血、四肢腫痛、毛發(fā)枯干、脫發(fā)、皮膚干燥等異常情況。
專家認為,給孩子合理服用魚肝油,是防止中毒發(fā)生的唯一措施。其中包括嚴格遵照醫(yī)囑給孩子服用魚肝油制劑,不可濫用,不可多用。一般1歲以內(nèi)的嬰兒,每天可給濃縮魚肝油3滴~4滴,不應(yīng)超過6滴。
如因特殊情況確實需要給孩子補充大劑量維生素A,則應(yīng)由醫(yī)生嚴格限制用藥時間。在孩子服用魚肝油時期,一旦發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)維生素A中毒的可疑癥狀,應(yīng)立即停服,并及時帶孩子去醫(yī)院診治。