腎虛滋補有講究 不想未老先衰 就看準(zhǔn)這點再補

  如果一個男人腎虛,這會讓他覺得很沒面子,別人看他的眼神也會充滿同情,這也是沒辦法的事情,鋪天蓋地的小廣告已經(jīng)讓人們把腎虛和性功能直接聯(lián)系在了一起,其實腎虛遠不止這么簡單,它的癥狀表現(xiàn)不僅僅是性能力的下降,也不單單是男人才會腎虛,只要是長有腎臟的人類,都會有腎虛的可能。凡此種種,都說明了我們對腎虛存在著很深的誤解。

  當(dāng)人們出現(xiàn)腎虛時,都有哪些典型的癥狀表現(xiàn)呢?

  首先是男人,中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,它對人體的各器官起到滋補保養(yǎng)的作用,當(dāng)男人腎虛時,身體會出現(xiàn)一系列的變化。

精神不佳,頭暈,健忘失眠

  明顯的表現(xiàn)的起夜,夜尿開始變得頻繁,尿量也很多;此外,腰部也會出現(xiàn)酸痛乏力的癥狀,嚴(yán)重時甚至無法彎腰和直立,這些都是由于腎氣虛弱、腎精不足所導(dǎo)致的。

  再者,男性此時的生理能力也會出現(xiàn)下降,夜里常常失眠多夢,身體也開始變得易寒怕冷,手腳四肢常常冰冷,精神變得萎靡倦怠。

男性和女性腎虛都可能出現(xiàn)腰酸背痛

  不單單是男人,女人腎虛的情況一樣很普遍。腎虛的女人明顯的表現(xiàn)體現(xiàn)在臉上。

  這時她們的面容會變得蒼老憔悴,臉色暗黃,眼圈加重。

  精神上也變得焦慮煩躁,萎靡不正,常常無故動怒,脾氣變得難以捉摸。

  夜里的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下滑,失眠多夢常常發(fā)生。

  其次,腎虛對女性的生殖系統(tǒng)的危害一樣不容小覷,它會對女性的內(nèi)分泌造成干擾,導(dǎo)致雌性激素分泌減少,造成月經(jīng)不調(diào),白帶異常,生理功能消退,嚴(yán)重時,甚至?xí)尭昶谔崆暗絹怼?/p>

 眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛

  其實可以通過腎虛的癥狀將腎虛分為兩種:腎陰虛和腎陽虛;腎陽虛的主要表現(xiàn)是寒,怕冷,四肢冰涼,關(guān)節(jié)酸痛,夜尿增多等;腎陰虛的表現(xiàn)是熱,如身體乏力,渾身燥熱,脾氣爆烈,口舌干燥等情況。

  對照著這些典型癥狀,我們可以檢查一下自己是否存在腎虛的情況,如果腎虛了也不比緊張,下面就為大家推薦兩款治療腎虛的食補菜單,一定可以讓你的癥狀得到緩解。

  腎陽虛患者

  板栗燜羊肉

  準(zhǔn)備適量的羊肉、板栗極各種調(diào)味;先將羊肉洗凈,在鍋中翻炒并加入適量調(diào)味,等到羊肉6成熟時,加入熱水和板栗,蓋上鍋蓋燜煮,等鍋中的水分漸干,羊肉燜爛后即可食用。

  腎陰虛患者

  雪梨燉川貝

  準(zhǔn)備一只雪梨,適量川貝母;將雪梨去核,川貝母塞入梨中,用棉線扎好,放入鍋中,用小火燉一小時左右,等梨子熟爛時,連湯帶梨一起食用。

  這兩種食療方式,分別針對不同的腎虛表現(xiàn),一定要先對自己的病癥表現(xiàn)進行區(qū)分判斷,然后在對癥治療,才能起到良好的滋補效果。

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