衰老的根本原因 這樣抗衰老讓你永葆青春

  衰老是讓人十分討厭的事情,但我們卻沒(méi)有停止衰老的方法,可以說(shuō)人從出生開(kāi)始,便是不可避免的走上了衰老的道路,但衰老雖然不能停止,我們卻可以延緩衰老的速度,下面就讓我們來(lái)看一看衰老的根本原因,抗衰老的方法

  衰老的根本原因

衰老的根本原因

  衰老是什么原因所引起的呢?這是很多朋友所疑惑的,事實(shí)上我們?cè)谏钪邢旅孢@些被我們忽視的原因都會(huì)導(dǎo)致衰老的速度加快。

  1、茶水積垢引起人的早衰

  經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具,久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢,如不及時(shí)洗掉,經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。

  2、煙霧塵埃使人早衰

  燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體,會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件,日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化,使人早衰。

  3、應(yīng)盡量少用鋁制品

  日常用品中的鋁制品,如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過(guò)多的鋁,會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能,不僅使老年人易患癡呆癥,而且還會(huì)使人過(guò)早地衰老。為此,應(yīng)盡量少用鋁制品。

  4、霉變食物使人早衰

  黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類(lèi)等食物中,如食用就會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現(xiàn)象,使人早衰,嚴(yán)重者會(huì)引起癌變。

  5、大量飲白酒會(huì)使肝臟發(fā)生病變

  大量和無(wú)節(jié)制地飲白酒,會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥,男子會(huì)造成性功能減退、精子畸形、過(guò)早陽(yáng)痿,女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。

  6、腌咸食品

  腌咸菜中含有硝酸鹽。讓你容易變老。

  摒棄致老因素,重塑健康生活方式,你會(huì)變得更年輕,今年二十明年十八的奇跡很容易發(fā)生在你身上哦。

  抗衰老的方法

  1、在食譜里添加雜糧和蔬菜

  雜糧中含有比精細(xì)米中更多的維生素B和維生素E,也含有較多的膳食纖維,這是保證皮膚很身材健美的關(guān)鍵所在,也會(huì)在多樣化的飲食中使蛋白質(zhì)得到更好的利用和互補(bǔ)。

  蔬菜是我們?nèi)粘o嬍持芯S生素的主要來(lái)源,含有多種抗氧化物質(zhì),可幫助人體清除體內(nèi)自由基的侵害,以達(dá)到延緩衰老和預(yù)防各種慢性疾病的作用。蔬菜中的纖維素還可達(dá)到輕身美體的效果。

雜糧中含有比精細(xì)米中更多的維生素B和維生素E,也含有較多的膳食纖維

  2、重視早餐

  很多年輕的女性都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,其實(shí)這是不利健康的,使你整個(gè)上午都沒(méi)有精神,注意力不集中,還會(huì)導(dǎo)致無(wú)力,頭昏,這是由于長(zhǎng)時(shí)間空腹,導(dǎo)致體內(nèi)的血糖指數(shù)較低。

  而葡萄糖同時(shí)也是大腦的唯一功能來(lái)源,這樣就會(huì)直接影響工作和學(xué)習(xí)效率,還會(huì)增加結(jié)石的患病率。另外由于長(zhǎng)時(shí)間的饑渴,到了中午總會(huì)一頓大吃,免不了攝入了過(guò)多的脂肪和熱量,所以不吃早餐也是女性發(fā)胖的原因之一。

  3、控制鹽的用量

  多數(shù)高血壓患者其實(shí)也是飲食上所引起的,因?yàn)辂}分的高低直接影響著血壓的高低,當(dāng)你每多攝入1克食鹽。

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