清除牙垢的方法 五分鐘清除牙垢效果堪比洗牙(2)

  香菇的食用方法有很多,而且由于香菇帶有獨特的風味并且熱量又低,因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康,香菇是并不可少的一種食物。

  3、洋蔥

  對于一些牙垢比較嚴重的人群而言,在平時生活中應(yīng)該適當多吃些洋蔥,其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護口腔健康,同時還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在洋蔥中含有大量的硫化合物,這是一種強有力的抗菌成分,對各種口腔細菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  吃洋蔥的時候好是生吃比較好,每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用,同時還可以有效的降低膽固醇,以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。

吃洋蔥的時候好是生吃比較好

  4、綠茶

  在平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習慣同樣可以有效的去除牙垢,這是由于在綠茶中含有大量的氟,它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合,從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素,這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,并且起到去除口氣的作用。

  去除牙垢的方法有很多,以上這些就是日常生活中有效同時也是簡單的方法,因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應(yīng)該多吃。同時還應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習慣,同樣可以預(yù)防以及去除牙垢。

  美白牙齒的方法

  1、食醋

  喝一口食醋,含2-3分鐘后吐出,再去刷牙。含醋時牙齒會有難忍的酸麻感覺,堅持一下!用此法每兩個月洗1次,不僅能去口氣,還能使牙齒美白哦!

  2、橘子皮

  把曬干的橘子皮壓成粉狀,刷牙時把粉抹在牙膏上刷,可讓牙齒變白。

把曬干的橘子皮壓成粉狀

  3、花生末

  吃花生時,把花生嚼成粉末,含在嘴里。花生粉末的作用相當于牙膏,可美白牙齒。

  4、小蘇打

  把小蘇打粉撒到牙刷上,然后刷牙2-3分鐘,每周洗3次,可使牙齒如珍珠般光潔。

  5、酵母粉

  酵母粉含大量蛋白質(zhì),可清除牙齒污垢,把酵母粉撒到牙膏上刷牙,經(jīng)常刷可美白牙齒。

  結(jié)語:生活當中有很多方法可以幫助我們?nèi)コ拦?,而牙垢是困擾很多人的口腔問題之一,那么如何去牙垢呢?去牙垢的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!希望上述的介紹都可以幫助到大家哦!

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