8、長期不愛開窗換氣
很多人在屋里一待就是一天，很少打開窗戶換氣。其實(shí)大腦是全身耗氧量大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會出現(xiàn)缺氧，反應(yīng)下降。
9、長期飽食，吃到撐
研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰 和智力減 退等現(xiàn)象。
10、不喜歡思考和閱讀
現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多，很多東西可以代替人的思考，記不住東西記在手機(jī)上，算術(shù)有計算器，長此以往，人們?nèi)狈λ伎?，而電腦、電視、手機(jī)又可以用來看電視，那么人們讀書的機(jī)會也會變少，如此一來，就會導(dǎo)致大腦變笨。
腦子變笨怎么辦
堅持鍛煉
運(yùn)動可以促進(jìn)血液和氧氣更快地供應(yīng)給大腦。一周散步幾次的退休人員在注意力、記憶力測試中相比其他不怎么運(yùn)動的人員有著更好的成績。
保持好睡眠
睡眠是大腦的清潔劑。白天大腦的工作會產(chǎn)生大量代謝廢物，需要在睡眠中清理，如果不能保證良好的睡眠，代謝廢物積累到一定程度，就會殺死腦細(xì)胞，對大腦造成損害。
多讀書
讀書是積極的思維方式，能使大腦充分活動起來，使大腦產(chǎn)生一種叫做神經(jīng)肽的物質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，健腦益智。讀書時猶如做“大腦保健操”，能使腦細(xì)胞得到很好的保養(yǎng)。
總結(jié)：我們常說，要多動腦，不然的話腦子就會變笨，這句話不是沒有道理的，常常很多人習(xí)慣了依賴手機(jī)、電腦，自己經(jīng)常會記不住事情，那么，如果您感覺自己的腦袋變笨了，就一定要勤鍛煉、勤用腦、多讀書，這樣也會更加聰明哦!
