在如今的社會，養(yǎng)生已經(jīng)成為了大多數(shù)人關(guān)注的問題，但是，很多人都會誤解養(yǎng)生，把養(yǎng)生和治病等同，認(rèn)為養(yǎng)生的保健，其實(shí)這些都不對。那么，到底什么是養(yǎng)生，真正的養(yǎng)生是什么?一年中四季時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生?下面跟著小編了解一下。
什么是養(yǎng)生
養(yǎng)生，動(dòng)詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。
養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意;生，即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)。
從古至今，人們的身體出現(xiàn)不適或者疾病的時(shí)候，都會用兩種方法解決，一種是在癥狀不明顯的時(shí)候，休養(yǎng)幾天，忍忍病情就會過去，當(dāng)嚴(yán)重病情嚴(yán)重時(shí)候，就會采取其他各種療法，前一種方法是人體自身的恢復(fù)能力，這是屬于養(yǎng)生，而后一種是利用外部因素，這叫治病。
保養(yǎng)，是指遵循生命法則，通過適度運(yùn)動(dòng)，加之外在護(hù)理等手段，讓身體機(jī)能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復(fù)應(yīng)有機(jī)能，這是養(yǎng)生的第一層面;
涵養(yǎng)，是指開闊視野、通達(dá)心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達(dá)到修心修神的目的;
滋養(yǎng)，養(yǎng)生遵循的是適時(shí)適地宜人，按照天地四時(shí)的規(guī)律，搭配飲食，用來在身體無病的時(shí)候，進(jìn)行身體的調(diào)理，從而達(dá)到延年益壽和增強(qiáng)抵抗力的目的。
實(shí)質(zhì)上，養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長的意思。養(yǎng)生學(xué)是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運(yùn)動(dòng)學(xué)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)等等。
真正的養(yǎng)生是什么
順應(yīng)自然，天人合一
當(dāng)下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康往往當(dāng)一個(gè)人功成名就之時(shí)，他的神智也耗散了，健康也就失去了那么，如何滋養(yǎng)自己的神智呢?如何讓自己達(dá)到養(yǎng)生的高境界呢?這就需要讓人們認(rèn)識一下我們古老的傳統(tǒng)文化--道。
道是宇宙的根本而道家養(yǎng)生，關(guān)鍵的就是天人合一如何做到天人合一?老子講人法地，地法天，天法道，道法自然道既規(guī)律，規(guī)律又有大小之分一定時(shí)空下的規(guī)律不是永恒不變的。
例如冬天，北方零下十幾度，而南方還是溫暖如春，道法自然中的自然，是指宇宙中的這個(gè)大規(guī)律，這種大規(guī)律是無始無終，小至精微，大到無窮你看不見她，但是你又無時(shí)無刻的在體驗(yàn)著她一年四季，春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪，寒來暑往。
養(yǎng)生，重要的是懂得順應(yīng)自然，也就是和天地萬物進(jìn)行接觸或是接近，遵循大自然的規(guī)律，像如今，夏天炎熱沒有冰塊，人們卻制造冰淇淋食用，導(dǎo)致身體受涼，寒氣不能散發(fā)，這就不是順應(yīng)自然的表現(xiàn)。
每個(gè)人都是一個(gè)小宇宙，各有自身的獨(dú)到之處而每個(gè)人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的信息和靈感當(dāng)人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時(shí)候，也就是天人合一的高境界。
