養(yǎng)生常識 這個年齡段竟是長壽關(guān)千萬小心

  隨著年齡的逐漸增長,人的人體各方面機(jī)能也會隨之而變化,那么,當(dāng)您的人生邁入40歲后,40歲到50歲這十年,正值壯年、事業(yè)有成,但是,也是身體壽命長短的一個大關(guān)卡,有不少數(shù)人沒過這道坎,便在意氣風(fēng)發(fā)之際,英年早逝。因?yàn)楦鱾€器官的由盛轉(zhuǎn)衰,很多人不注意養(yǎng)生,就會引發(fā)心臟、腎功能疾病等等,造成猝死。下面,我們一起了解一下40歲后如何養(yǎng)生?有哪些事項(xiàng)需要注意?

當(dāng)您的人生邁入40歲后,40歲到50歲這十年,正值壯年、事業(yè)有成

  40歲后如何養(yǎng)生

  這4道坎會讓你短命

  第一道坎:酒

  當(dāng)人的年齡到了40歲和50歲的時(shí)候,事業(yè)成就,社交寬泛,此時(shí)的人際應(yīng)酬就會特別多。

  那么,當(dāng)你常常在煙熏酒浸種與朋友相談甚歡,卻不知,此時(shí)的你斗酒狂歡,正是為明日的病癥埋下伏筆。長期飲酒,容易造成酒精中毒,并且還可能會引發(fā)胃潰瘍、脂肪肝、高血壓等等疾病。

  第二道坎:色

  到了這個年紀(jì),什么都有,什么也不缺,身邊就會有不少的鶯鶯燕燕圍繞,很多人抵擋不了誘惑,就會貪色。其實(shí)適度和諧的夫妻生活,有助于感情的調(diào)劑,但萬不可縱欲過度,或者過度貪色,導(dǎo)致身體虛弱,未老先衰。

  第三道坎:財(cái)

  40-50的年紀(jì),正是擔(dān)負(fù)家庭重?fù)?dān)的時(shí)候,上有老下有小,賺錢的壓力自然不小。但,正所謂,君子愛財(cái)取之有道,人之有財(cái)否均有定數(shù),不必過于強(qiáng)求。健康1+0,沒有了健康這個1,剩下的0毫無意義。

  第四道坎:氣

  常言道:三寸氣在千般用,一旦無常萬事休。

  為瑣事斤斤計(jì)較,動輒生氣、暴怒的人,由于體內(nèi)去甲腎上腺素和兒茶酚胺過多分泌,導(dǎo)致全身血管收縮,心跳加快,呼吸急促,血壓升高,血糖改變,內(nèi)分泌失調(diào),易引起高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥等疾患。還可使心血管病患者誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦中風(fēng)而猝死。

常言道:三寸氣在千般用,一旦無常萬事休

  40歲后養(yǎng)生注意事項(xiàng)

  酒色財(cái)氣四堵墻,人人都在里邊藏,誰能跳出墻外面,不是神仙壽也長。

  那么,年近四十,已經(jīng)到了人生長壽的至關(guān)重要之點(diǎn),雖然人人追求酒色財(cái)氣,但你此時(shí)如果不能戒掉酒色財(cái)氣,就會給身體造成不必要的損害。想要過好人生中的長壽關(guān),就要注意以下四點(diǎn):

40歲后如何養(yǎng)生 40歲后的養(yǎng)生經(jīng) 養(yǎng)生注意事項(xiàng) 
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