雙休日，還要在公司加班;從北京到上海，再到廣州，連續(xù)多日出差受夠了;工作一個接一個，吃飯時間都沒有，這樣的抱怨，總是不絕于耳，你會感覺到疲勞，的確，“過勞死”在職場中早已不再新鮮，成了常見事情。
疲勞、累成了很多人的心聲，可能你也會，感覺到疲乏無力、頭暈?zāi)X脹、甚至焦慮煩躁，這時你要小心，看似慢性疲勞，其實是疾病征兆。要是不加以調(diào)整，可能會引發(fā)疾病。
每天八個小時，依然睡不夠
我們會說，每天睡眠八小時，的確，這樣的睡眠，能調(diào)節(jié)好身體，但是，更多的時候，人們會發(fā)現(xiàn)睡眠時間根本不到八個小時。
甚至還會出現(xiàn)，睡眠有八個小時，但是，依然困倦，這個情況，很有可能是發(fā)作性嗜睡癥，這個病癥，會在無形中把你身體的精氣神給吸走了。
環(huán)境很差也能睡著
一旦出現(xiàn)這個情況，很有可能隨時隨地陷入睡眠中，持續(xù)時間雖不長，但是，頻率極高。一天甚至能達到數(shù)十次。例如，上班的路上，上了公交車也能睡著。
出現(xiàn)病癥而不自知
很多人出現(xiàn)這個病癥，自己卻不知道，相對來說，大家都認為自己身體健康，不會有過多的病癥，其實，這樣的想法無疑很不好。
身體有代償機制，偶爾出現(xiàn)疲勞、睡眠多是能調(diào)整過來的，但是，長期疲勞，可能會造成身體抵抗力下降，即使在休息后，也很難恢復(fù)。
出現(xiàn)哪些癥狀要注意?
白天嗜睡加重
在白天，你無法控制睡意，突然進入睡眠也極其常見，可能在辦公室就能睡著，這應(yīng)該引起你的重視。
夜間睡眠很差
在夜間，睡眠質(zhì)量很差，每次睡眠的時間并不長，隨后會突然醒來，如此頻繁的睡眠、醒來，會影響到睡眠質(zhì)量，甚至會形成惡性循環(huán)，你會愈發(fā)萎靡不振、疲憊感十足。
精力不夠用
為了工作，你會在一段時間加班加點，這個時候，生理、精神會承受巨大壓力。在這個情況下，人也會睡不著。
隨后你想著好好調(diào)理一段時間，但是效果并不好，精力依然不夠用，那種疲倦感，讓你感覺很糟糕。
伴隨病癥
常年勞累、精神緊張，身體免疫功能不斷下降，自我修復(fù)能力也下降，多種疾病會不請自來，例如：偏頭痛、心肌炎、心腦血管疾病等，同時，焦慮的情緒不斷影響到生活，這些都需要引起重視。
經(jīng)常感覺到疲勞、勞累真的是一件糟糕的事情，希望大家多重視，嗜睡癥需要引起大家重視，希望大家能科學的對待身體出現(xiàn)這個情況，從而能更好的調(diào)節(jié)保健。
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