端午節(jié)到了,各地迎來(lái)小長(zhǎng)假,回家探親、出去游玩都不錯(cuò)。而對(duì)于保健來(lái)說(shuō),在這個(gè)時(shí)節(jié),調(diào)節(jié)好身體,顯得更加重要。端午仲夏登高,順陽(yáng)至上,陽(yáng)氣至盛,這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)對(duì)身體保健是非常好的事情。
有人會(huì)說(shuō),端午不補(bǔ)陽(yáng),全年吃藥忙,可見(jiàn)端午節(jié)的時(shí)候,補(bǔ)陽(yáng)是極其重要的事情,在端午節(jié)的時(shí)候,應(yīng)該做什么呢?
吃粽子
吃粽子是人們?cè)诙宋绻?jié)的時(shí)候首先想到的事情,大江南北都會(huì)在這天包粽子、吃粽子,粽子的種類可謂五花八門(mén),有肉粽子、蛋黃粽、豆沙粽甚至還有水果粽子,可以說(shuō),豐富的粽子滿足了人們的需要。
吃粽子能起到清熱解毒、利尿消腫、開(kāi)胃健脾、美容養(yǎng)顏的作用。松軟的粽子,對(duì)提高身體的抗熱機(jī)能非常好。
但即使這樣,吃粽子并不是百無(wú)禁忌的,也有很多健康隱患在其中,例如,粽子即使美味,也不宜多吃,一天好不要超過(guò)三個(gè)。這是因?yàn)轸兆邮怯膳疵字谱鞫傻模枰^長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行消化,胃腸道在排空時(shí)會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多、腹脹。好吃熱粽子,粽子要是涼了就不要食用了。同時(shí),在吃粽子的時(shí)候,可以搭配紅茶,這是因?yàn)榧t茶有去油膩的作用,能很好的解膩消滯。
喝雄黃酒
在南方地區(qū),端午節(jié)喝雄黃酒,把雄黃磨碎后,用黃酒泡制,飲用后對(duì)殺蟲(chóng)、解毒、治療癰腫疔瘡非常有效。能對(duì)夏天出現(xiàn)的蚊蟲(chóng)、蒼蠅有滅殺作用。有些深山里的家長(zhǎng)還會(huì)在孩子的臉龐上涂抹雄黃酒,避免了遭受毒蟲(chóng)咬傷。
當(dāng)然,即使喝雄黃酒對(duì)保健身體好,也要多加注意,這是因?yàn)樾埸S經(jīng)過(guò)加熱會(huì)轉(zhuǎn)變成三氧化二砷,這其實(shí)堪比砒霜,多飲后只會(huì)中毒,希望大家多注意。
掛香囊
很多地方還有端午節(jié)掛香囊的傳統(tǒng),選取蒼術(shù)、藿香、茱萸、艾葉各2g、丁香1g,磨碎后放在布袋里,掛在胸前、腰上,能理氣止痛、預(yù)防疾病是非常好的。
需要注意的是,香囊并不適合每個(gè)人,孕婦好就不要使用,以免造成流產(chǎn)。
掛艾葉、洗艾葉澡
很多家庭會(huì)在門(mén)口懸掛一束艾草,正如中醫(yī)說(shuō)的,家有三年艾、疾病不再來(lái)。艾草對(duì)預(yù)防疾病是非常好的;同時(shí),在門(mén)前懸掛艾草還能軀干蚊蟲(chóng),避免蚊蟲(chóng)進(jìn)入房間。
煮艾葉草洗澡也是端午節(jié)的時(shí)候很多人會(huì)做的事情,艾葉洗澡具有天然祛濕、止癢的作用,對(duì)消毒殺菌非常好,可以說(shuō)艾葉水是天然的消毒品。
這就是關(guān)于端午節(jié)來(lái)臨的時(shí)候,應(yīng)該做的事情描述,在端午節(jié)到來(lái)的時(shí)候,做這些事情,能更好的調(diào)節(jié)、保健好身體,希望大家多注意,合理進(jìn)行,讓身體更加健康。
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