過年時這些事情要注意 如何應(yīng)對好呢

  春節(jié)將至,家庭聚餐、朋友聚會,胡吃海喝實在太多,甚至有人抱怨,過個年,都在餐桌度過,吃完自己家吃別人家,吃完別人家到飯店再吃。

  在中國人觀念中,吃屬于一種文化,當(dāng)然這里說到的吃,更多是健康吃、要是你胡亂的吃,會造成傷害、麻煩。

  吃得多怎么辦?

  過節(jié)的時候,吃成了主旋律,你發(fā)現(xiàn)沒有?當(dāng)你一連幾天都在聚餐的餐桌上,享受著那些美食,可能你已經(jīng)厭煩了。

一連幾天都在聚餐的餐桌上,享受著那些美食,可能你已經(jīng)厭煩了

  其實,不僅是胃口已經(jīng)厭煩,身體已經(jīng)對這些產(chǎn)生了厭煩的情緒。更多的時候,當(dāng)你暴飲暴食會造成肝臟、脾臟、腎臟等內(nèi)臟器官處于虛弱狀態(tài),肝脾不和。

  脾胃作為身體重要器官,對調(diào)節(jié)身體、促進身體運化有非常大的影響。當(dāng)你因為吃的過多,會造成運化失常。

  甚至?xí)斐赡承┘膊〉某霈F(xiàn),例如,便秘、消化不良,這些情況看似很小,其實,切不可忽視,要妥善對待。

  如何應(yīng)對

  在過年的時候,因為吃的多,造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,一方面要減少聚餐的次數(shù),另一方面,則可以用陳皮泡水,每天喝一杯,對幫助消化,去除體內(nèi)肝火非常好,對健脾化濕非常有幫助。

因為吃的多,造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,要減少聚餐的次數(shù)

  睡得多

  一般來說,在春節(jié)放假是不可少的事情,除去一些需要在崗位上加班的人,不少人在應(yīng)酬完結(jié)束之后,會選擇睡覺。

  睡幾天也常見,其實,這樣的做法并不好,當(dāng)你長時間睡覺,往往會讓你越睡越困,處于昏昏沉沉的狀態(tài),其實并不好,這是因為身體調(diào)節(jié)確實需要睡眠,但是,當(dāng)你睡得多,往往會影響到正常的代謝。

  在保證每天睡眠時間達(dá)到八個小時的時候,可以進行飲食調(diào)節(jié)。

  如何應(yīng)對

  西洋參泡水

  在生活中,可以把西洋參用來泡水飲用。喝西洋參泡的水,能扶正固本,對滋陰養(yǎng)血非常有效。

  同時,還能緩解身體疲勞,對血氣虧虛的人來說,喝一點能有效的滋補身體。對促進血液活力,預(yù)防疾病非常的好。

  運動量大

  在春節(jié),還有一些人,會忙著走親訪友,甚至是跨越幾千里回家,在這旅途中,可能會造成身體疲乏。甚至?xí)斐汕榫w出現(xiàn)波動。

  當(dāng)你的運動量過大時,可能會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,例如,出現(xiàn)腹脹。

  如何應(yīng)對

  進行按摩

  這個時候,可以進行按摩,對我們的三陰交穴進行按摩,在按摩過程中,能有效的活血,對疏通經(jīng)絡(luò)也是非常好的。

  這就是在春節(jié)的時候,可能會出現(xiàn)的一些情況,希望大家多加重視,科學(xué)的進行保健,對調(diào)節(jié)身體很有益處,希望大家注意一下。

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