體溫是我們衡量身體狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。影響體溫的因素有很多,但是無(wú)論什么情況,我們都要把自己的體溫控制在體溫正常值范圍內(nèi),這樣才健康。那么人體正常體溫范圍是多少呢?
人體正常體溫范圍
人的正常體溫一般在36°~37°左右,不同的人基礎(chǔ)體溫也不一樣,有人偏高有人偏低,女性普遍比男性低,一般如果沒有其它不適癥狀都應(yīng)屬正常。普遍來(lái)說(shuō),37.4~38是低燒38~39度是中度發(fā)燒,39~41度是高燒,41度以上為超高燒。
體溫的恒定取決于腦內(nèi)下視丘的恒定機(jī)制,發(fā)燒則是因?yàn)楹愣C(jī)制被病毒破壞,所以被設(shè)定在較高的數(shù)值;有些感染并發(fā)發(fā)燒則是因?yàn)樯眢w為了對(duì)抗病毒自動(dòng)調(diào)節(jié)到較高溫度。
然而體溫超過(guò)42度則有生命危險(xiǎn),體溫低于34度則有失溫的危險(xiǎn),輕則意識(shí)模糊,重則一樣有生命危險(xiǎn)。發(fā)冷、失血過(guò)多、即將死去的人都會(huì)體溫降低。
人體正常體溫平均在36~37℃之間(腋窩),超出這個(gè)范圍就是發(fā)熱,38℃以下是低熱,39℃以上是高熱。 以上就有危險(xiǎn)了。
測(cè)體溫時(shí),應(yīng)先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下,再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現(xiàn)在多數(shù)是把體溫表挾在腋下試溫,年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測(cè)溫。
測(cè)腋下溫度時(shí),要先擦去腋窩的汗,再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊,5分鐘后取出。測(cè)肛溫時(shí),先在肛表圓頭涂些油類物質(zhì)以起潤(rùn)滑作用,再緩緩插入肛門2厘米左右深,3分鐘后取出。肛門測(cè)溫時(shí),要用手扶著體溫表,以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。
看體溫表時(shí),應(yīng)橫持體溫表緩緩轉(zhuǎn)動(dòng),取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后,要用75%的酒精消毒。
正常人體溫一般上午比下午高,剛出生1個(gè)月的小兒上午比下午高0.25℃,6個(gè)月的小兒上午比下午高0.5℃,1歲以后高1℃。
體溫正常值及測(cè)量方法
1.口測(cè)法
先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù),正常值為36.3~37.2℃.
2.腋測(cè)法
此法不易發(fā)生交叉感染,是測(cè)量體溫常用的方法.擦干腋窩汗液,將體溫表的水銀端放于腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動(dòng),10分鐘后讀數(shù),正常值為36~37℃.
3.肛測(cè)法
多用于昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤(rùn)滑后,慢慢插入肛門,深達(dá)肛表的1/2為止,放置3分鐘后讀數(shù),正常值為36.5~37.7℃.
在對(duì)人體腋窩正常體溫是多少認(rèn)識(shí)后,進(jìn)行人體腋窩測(cè)溫的時(shí)候,在時(shí)間上都是不要過(guò)短,時(shí)間太短的話,,檢測(cè)出的體溫會(huì)不太準(zhǔn),這點(diǎn)在進(jìn)行人體腋窩檢查的時(shí)候,都是要進(jìn)行注意,身體檢查一定要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行。
體溫的異常
37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發(fā)熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱.
如果是感冒引起的低熱,可以自己在家多好喝點(diǎn)水,好是剛燒開的水,邊喝邊吹,直到能喝為止,喝到身體微微出汗,低熱就好了一半,還可以吃點(diǎn)感冒清熱顆粒這類的中成藥,如果吃了燒沒有退,可以間隔三到四個(gè)小時(shí)再吃一次。