具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
穴位按摩等于身體健康
當然，除了手指，人的身體有很多穴位，每個穴位都有它的作用，適當的按摩穴位可以緩解很多種疾病的發(fā)生，但是人的身體有幾百個穴位，我們究竟該按哪些呢?
當然，穴位不同作用也就不同，其實穴位就是一條經脈于另一條經脈所經過的地方，那個交接點即為穴位。下面就我已知的幾個穴位及作用給大家介紹一下。
美容經、排氣筒=三焦經(無名指到胸部)為三焦經。
生氣時多揉揉三焦經;如果人經常生氣，尤其是更年期綜合癥患者，那處的三焦經從肘尖往肩膀這一段便會堵住，輕輕一碰就很疼，年輕人相對疼感較少，經常用拳頭敲打或手指按揉這一塊，就可以讓郁結之氣、委曲之氣逐漸消失了。另外：三焦經是專門管內分泌失調的，而臉上長斑、臉上差、皮膚暗淡、長痘等現象都是內分泌失調的結果，因為氣血供應不暢，體內有於血排不出去。
三焦經是人體的出氣筒，它上通頭，下連乳腺，像乳腺增生、乳房脹痛等很多婦科疾病都跟它於阻、郁結有直接關系，氣排不出去到處亂撞就形成病。
男人的保命經|--心包經(中指到胸部這一塊)。
心包經是管心腦血管的，沒事時多揉揉這條經絡，把痛點和硬結揉軟，堵塞的地方就暢通了。肱二頭肌附近有一個阻滯點，是反映一個人心臟和心腦血管狀態(tài)的“晴雨表”。
肺經上的“尺澤穴”(臂關節(jié)內側)對老人特別有幫助：降血壓功效特明顯，每天按揉。
尺澤穴配腎經的復溜穴(內踝骨上面，腳后跟上方有一個淺窩，淺窩上方大約5厘米處便是復溜穴)，有補腎功效。
按足三里把胃病治好了，但沒多久肚臍附近卻開始疼了，這時在揉足三里就沒用了，因為疼點變了，它從上往下走了，肚臍附近這塊是小腸分布的區(qū)域，離足三里不遠處有一個穴位叫“下巨虛”，特別敏感，揉揉它就好了。
有意識的打“哈欠”有補腎功效，比如累了、生一肚子悶氣，就趕緊打哈欠。每天有意識的打哈欠能消除失眠和煩躁，另還有補腎、補肝、把氣血引到肝上的功效。
內寒較重吐出來的是白痰，肝火旺吐的是黃痰。
結語：中醫(yī)穴位果然博大精深，是常人所不能理解的，但是我們如果有上文中提到的疾病時，就可以通過按摩手指來緩解了，也是很不錯的，當然，也提醒大家，不要亂按身體上的穴位，會出事的！
