洗頭時掉頭發(fā) 這樣洗頭容易掉頭發(fā)

  在生活當中很多人掉頭發(fā)十分厲害,特別是洗頭的時候一掉一大把,那么洗頭時掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?脫發(fā)嚴重吃什么食物可以防止掉頭發(fā)呢?今天就為大家具體的介紹一下吧!一起來看看吧!

  這樣洗頭容易掉頭發(fā)

  洗頭禁忌一

  頭發(fā)沒梳理好就直接洗頭,這是十分不好的?!捌ぶ淮婷珜⒀筛健?,頭皮對于頭發(fā)來說很重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

頭發(fā)沒梳理直接洗是不好的

  洗頭禁忌二

  洗頭的時候,特別是現(xiàn)在這寒冷的冬天,會把水燒的很燙,天氣冷洗個熱水澡是非常舒服的一件事,但是洗頭水千萬不能太燙,水溫一般在40度左右就很合適了,頭皮也是皮膚之一,水溫太高水損壞頭皮,從而產(chǎn)生大量的頭皮并且掉發(fā)會更嚴重。

  洗頭禁忌三

  洗頭時切記千萬不要用指甲撓頭皮,指甲中有很多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,頭皮是很脆弱容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。

  洗頭禁忌四

  因為工作了一天后,身體很疲倦,抵御病痛的能力也會降低。晚上洗頭,又沒有充分擦干的話,濕氣會滯留于頭皮,長期如此,氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉,這是身體的一大隱患。甚至有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡,一段時間后,會覺得頭皮局部有麻木感,并伴有隱約的頭痛。

晚上洗頭,又沒有充分擦干的話,濕氣會滯留于頭皮

  洗頭禁忌五

  很多人習(xí)慣把護發(fā)素直接涂抹在發(fā)根上,不僅起不到柔順作用,反而會傷害發(fā)質(zhì)本身,由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,如果護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

  脫發(fā)吃什么好?

  1、補充鐵質(zhì)

  有30%的脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物來緩解脫發(fā)。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白

  除了因為缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、多吃蔬菜和水果

  如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。

洗頭時掉頭發(fā) 脫發(fā)吃什么 
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