不少人一到冬天就特別煩躁，不僅是因?yàn)槎斓暮?，更重要的是冬天干燥的天氣讓人特別糟心。自己本來(lái)光滑水嫩的皮膚被冬天摧殘得又干燥又粗糙，無(wú)論抹多少護(hù)膚品都看不到一點(diǎn)起色。
做人可真難啊，尤其是在冬天做一個(gè)水靈靈的人兒更是難上加難。難道我們對(duì)這片“旱地”真的無(wú)能為力了嗎?非也。要解決這個(gè)問(wèn)題，首先我們要明白為什么一進(jìn)入冬天，人的皮膚容易變干?
◆ 皮膚在冬天容易變干的原因
1、皮膚的油脂分泌被破壞
大冬天睡前泡個(gè)熱騰騰的澡，簡(jiǎn)直比做神仙還享受!你舒服了，但是皮膚可就不舒服了。
相信許多人泡完澡之后都會(huì)有皮膚緊繃難受的體驗(yàn)。這是因?yàn)槎九菰杷玫臏囟纫话惚容^高，過(guò)熱的水容易破壞皮膚的油脂分泌。缺少油脂保護(hù)的皮膚就會(huì)導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張，變得越來(lái)越干燥。
解決辦法：避免使用過(guò)熱的水泡澡。冬天適宜的洗澡水溫是37℃-42℃。同樣的道理，洗臉時(shí)也應(yīng)該用這個(gè)溫度范圍內(nèi)的水。
2、皮膚的鎖水能力減弱
人體的許多器官都是在睡眠中慢慢進(jìn)行活動(dòng)并自我修復(fù)的。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致諸多問(wèn)題，明顯的就是皮膚變差。這是因?yàn)橐坏┧卟蛔悖つw細(xì)胞就會(huì)缺乏足夠的修復(fù)時(shí)間，也無(wú)法在夜間吸收充足的營(yíng)養(yǎng)。又沒(méi)法休息又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，皮膚的鎖水能力怎么還能一如既往得好?
解決辦法：保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)適當(dāng)食維生素E豐富的食物，給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。
3、皮膚受到反復(fù)刺激
皮膚易干燥就容易引起靜電，而有了靜電就更會(huì)加劇干燥。于是悲慘的皮膚就陷入了“干燥-靜電-更干燥-更多靜電”的惡性循化之中。這樣反反復(fù)復(fù)的刺激，嚴(yán)重干擾了皮膚的正常修復(fù)能力。
解決辦法：盡量選擇全棉、羊絨的衣服，使用柔軟舒適的全棉枕套和被套，以減少衣物產(chǎn)生靜電的可能。同時(shí)保持房間的濕度，濕度高了就不容易起靜電。
◆ 能使皮膚保持水潤(rùn)的食物
* 黑芝麻
黑芝麻中的維生素E含量比較豐富，能夠滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)肌膚。
* 木耳
木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于改善粗糙的皮膚。
* 維生素C含量豐富的水果
蘋(píng)果、檸檬、獼猴桃等水果中維生素C都比較豐富，它能軟化角質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚能更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
人體的皮膚很嬌嫩，稍微一不注意就會(huì)讓它由溫泉變成一塊旱地。如果想讓你的皮膚重新變得光滑水嫩，就按照上述要點(diǎn)仔細(xì)呵護(hù)它吧，用不了多久你的臉就能嫩得掐出水!
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