肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是排毒養(yǎng)顏的重要器官,一旦肝臟受到傷害,那么我們的身體機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。怎樣檢查肝臟是否健康呢?如何保護(hù)肝臟療效比較明顯?接下來(lái)讓我們說(shuō)說(shuō)保護(hù)肝臟的方法吧!
怎樣檢查肝臟是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平,若還有出現(xiàn)一條條的條紋,可能是肝不好。
2、乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
肝臟的保護(hù)
改善肝臟供血
俗話說(shuō):“肝藏血”。意思是白天活動(dòng)時(shí),血流向四肢,晚上睡覺(jué)時(shí),血藏于肝臟。
減輕肝臟負(fù)擔(dān)
肝臟不但是人體中大的消化器官,還是人體中一個(gè)重要的解毒器官,要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來(lái)減負(fù)。
增加肝臟營(yíng)養(yǎng)
肝臟的營(yíng)養(yǎng)主要有三種:第一種是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。
補(bǔ)硒養(yǎng)肝護(hù)肝
硒被稱(chēng)為重要的“護(hù)肝因子”,補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平,對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用,它是以硒麥芽,具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能,對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用,養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
定期檢查肝功能,是行之有效的愛(ài)肝之道。
如何讓肝臟更健康
多喝檸檬水
檸檬水可以加速新陳代謝,排除體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天喝一杯檸檬水,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。
常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括蘿卜,卷心菜,紫甘藍(lán)和芝麻等等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥,大蒜,花椰菜,他們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃?xún)煞菔只剖卟司湍茉鰪?qiáng)肝臟的解毒功能。
經(jīng)常按摩
身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候,輕柔按摩膽囊部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助與促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。