豐胸吃什么好
豐胸雖不是什么難事，但一定要學會正確選擇，常吃一些有效豐胸的食物，能展現(xiàn)出事半功倍的效果。
1.雞肉
雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當?shù)陌茨?，不久后就會發(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。
2.卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
3.芝麻
芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
除了上面介紹的6種食物可以幫助你有效豐胸之外，其實生活中能夠豐胸的食物遠不止于此。
4.木瓜
木瓜是傳說中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。
5.牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
6.豆制品
大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。
豐胸的方法
1、多食用補血食品
都說女人是水做的，其實除了這個，女人也是需要血的補充。據(jù)調(diào)查，多數(shù)女性的身體患有不同程度的貧血，如果再加上經(jīng)期，這會使女性缺血更為嚴重。身體是革命的本錢，經(jīng)期讓女人損失大量的血液，想要逆轉(zhuǎn)趨勢，增加胸圍，首先就要補充營養(yǎng)，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補血食品。另外，這些補血的食物也有利于豐胸。
2、木瓜
任何一種水果都有自身的營養(yǎng)價值，既然說到營養(yǎng)，其作用也是有所不同。在諸多水果中，受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。木瓜是天然的豐胸的美食，據(jù)研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。因此，在這段時間想要豐胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外，它不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。
3、按摩
諸多疾病的防治可以通過按摩的方式，因為人體遍布很多穴位，每個穴位都擁有不同的功效，而在經(jīng)期按摩胸部也會起到豐胸的作用。多按摩胸部，促進血液循環(huán)，淋巴回流，配合精油按摩其豐胸效果好，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
4、補充膠原蛋白
隨著年齡的增大，人體內(nèi)部的膠原蛋白會不斷流失，面部及身體皮膚會出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象，另外胸部也會出現(xiàn)下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴胸運動，有利于豐胸。
結(jié)語：胸部對于每個女人來說，都是一個展現(xiàn)自身魅力的重要部位。幾乎每個女人都會渴望自己能擁有傲人的胸部。對于那些胸部較小的朋友來說，也不用太過于緊張，現(xiàn)在越來越多的豐胸方法，幫你達到快速豐胸的心愿!
