熱愛運(yùn)動健身的男人大多都是挺有魅力的，但是長期做一種運(yùn)動的運(yùn)動員或者健身愛好者，則會出現(xiàn)大腿粗的情況，比如一些舉重運(yùn)動員，需要下盤很穩(wěn)的，有些人練得腿部肌肉甚至看起來比屁股還粗，這其實也是腿粗的原因之一，不過我們正常人適合而止就好了。
運(yùn)動員中肌肉線條比較好看，你認(rèn)為有哪些呢?小編認(rèn)為游泳運(yùn)動員的肌肉線條是比較好看的，都有運(yùn)動到。但是呢，有些運(yùn)動就不是全身性的運(yùn)動了，比如：騎行，他們的肌肉都集中在腿部，上半身不發(fā)達(dá)，有的過狠了，甚至還會導(dǎo)致腿比屁股還粗，這個一點(diǎn)都不夸張。
有些健身愛好者也不會忘記腿部，但是過分就太畸形了，恐怖!
底盤很穩(wěn)的感覺有木有?
把腿部鍛煉出手臂的感覺，不合理呀!
騎行者，大腿肌肉多發(fā)達(dá)。
易使腿部變粗的走路方式
1.踢著走路：變胖腿!
踢著走的時候身體會向前傾，走路時只
有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么好小心，以免使整條腿變胖。
2.壓腳走或踮腳尖走：導(dǎo)致蘿卜腿!
雙腳著地的時間比提腳走的人長，走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
3.內(nèi)八字走法：造成O型腿!
很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。
4.外八字走法：產(chǎn)生X型腿!
如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。
TIPS:能使腿部和臀部得到鍛煉的有效的有氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對于OL來說，可行性強(qiáng)的要屬走路和爬樓梯了。
