穴位按摩一直都是比較流行的手法,因?yàn)檫@樣能讓身體變得更加健康,尤其是夫妻間,如果妻子幫丈夫按摩的話,會(huì)讓丈夫更加的舒服,那么應(yīng)該如何按摩穴位呢,穴位按摩手法有哪些呢?下面我們就來隨著這篇文章一起看下吧。
1、按摩關(guān)元穴、氣海穴可以強(qiáng)身
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力,叫元?dú)?。中醫(yī)以為元?dú)夥A于先天,躲在腎中,又依靠后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
元?dú)馐桥c生俱來的,從父母那里持續(xù)而來,又依靠后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移,它會(huì)逐漸削減,人就會(huì)呈現(xiàn)朽邁的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法。
關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門,將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元?dú)獾年P(guān)隘。
刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。打個(gè)比方,元?dú)饩拖袷歉改噶艚o我們的一筆遺產(chǎn),它的多少是一定的,我們天天都取出一筆使用,時(shí)間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。
怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于削減太快呢?一個(gè)重要的方法就是努力掙錢,存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢,自己存的錢多了,對(duì)父母遺產(chǎn)的使用才能削減。
關(guān)元穴治療病癥
主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥,如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等,男科病癥,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。
關(guān)元穴位置
臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?!钡娜蚊},肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個(gè)人手掌四指并攏的寬度,就相當(dāng)于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
關(guān)元穴按摩方法
自我按摩關(guān)元穴時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3—5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。
腰眼穴的按摩方法
男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛,有一個(gè)按摩強(qiáng)身的方法也很管用——揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼穴,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物的排除,又可刺激神經(jīng)末梢,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復(fù),提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。