“三伏”天大約從七月中旬到八月中旬，是夏天熱的階段。此時地面吸收的熱量比散發(fā)的還要多，因此，人們會感覺到酷暑難耐。還有幾天就要到“三伏”中的“初伏”了，除了熱，還有哪些事情是身體不能承受的呢?
入伏后身體害怕這些
1、貪涼
天氣炎熱時，很多人都會選擇吹空調(diào)或吃冷飲。但是，凡事都應(yīng)有個度，這個季節(jié)是出汗散寒的好時候，如果一味地貪涼，秋冬以來聚集的寒氣就會被“鎖”在體內(nèi)，很容易造成體寒。
2、油膩
夏季的飲食好是清淡的，因為溫度高時，人們的食欲會比較差，消化功能也不比天冷的時候。如果吃多了油膩食物，會給腸胃造成負擔(dān)。此外，過咸或過于辛辣的食物會消耗人體的水分，而夏季出汗多，很容易使身體缺水。
3、晚睡
整個夏季，黑夜總體是比白天要短的，這也使得很多人養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣。當(dāng)然，相對于其它季節(jié)來說，這是沒有問題的，但也不宜太晚。因為熟睡時人體需要分泌激素，以保持機體的正常運行，如果長期晚睡，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
4、濕氣
夏天很容易下雨，空氣中的濕度是很大的。如果總是睡地上、洗完澡不擦干、淋雨后不及時換衣服等，是很容易使體內(nèi)聚集濕氣的，它會使人水腫、消化不良、易發(fā)胖、精神萎靡等等，因此要注意預(yù)防。
5、懶散
夏天很容易使人產(chǎn)生不想動的感覺，外面太陽太烈，不想出去;吃飯沒有胃口;午睡一睡就不想起等等。這其實是一種普遍現(xiàn)象，在三伏天可能會更加明顯。不過，鍛煉需要堅持，是不分季節(jié)的。再說，長時間在家里待著，空氣也不新鮮，加之懶散會使新陳代謝緩慢，對身體沒有好處。
6、焦慮
天氣炎熱時，心情也會跟著煩悶，容易使血壓升高，患上抑郁癥。并且，中醫(yī)認為，情志對于人體的五臟六腑都是有影響的。因此，即使天氣悶熱，也應(yīng)保持良好的心態(tài)，多給自己安排一些娛樂活動，放松心情、緩解焦慮。
