眼下全國(guó)多地高溫多雨,特別是南方地區(qū),更是接連幾日都下著暴雨,潮濕的空氣讓人感覺(jué)非常的難受,濕氣就在這個(gè)時(shí)候不知不覺(jué)的進(jìn)入到身體中,對(duì)身體造成傷害,濕氣過(guò)重對(duì)身體健康有非常大的影響,如何有效祛濕是一件非常重要的事情,在這個(gè)時(shí)候不妨這樣做,做這些事情祛濕效果非常好。
1、艾灸祛濕
艾灸作為中醫(yī)常用的一種保健身體方式,是以艾葉為原料,進(jìn)行針灸身體的方式,通過(guò)艾灸能保健身體。
艾葉屬于性溫、味苦的中藥,在進(jìn)行針灸的時(shí)候能夠溫經(jīng)止血、祛寒止痛。在中醫(yī)上有這么一句話:“以之炙火,能透諸經(jīng)而除百病。”可見(jiàn),使用艾灸,能夠治療常見(jiàn)的疾病。
通過(guò)艾灸能夠不斷的把艾條的熱量輸送至全身,對(duì)于溫經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、散寒除濕有非常好的保健功效,對(duì)于常見(jiàn)的濕邪有一定的治療。
2、拔罐祛濕
拔罐是中醫(yī)一種保健身體的方式,通過(guò)拔罐能夠有效的治療某些常見(jiàn)的疾病,在生活中,一些上了年紀(jì)的中年人會(huì)時(shí)不時(shí)的去進(jìn)行拔罐,以此希望能夠保護(hù)好身體。
通過(guò)拔罐能夠很好的散寒祛濕,對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)、祛除瘀滯有很好的作用,拔罐還能夠行氣活血,對(duì)于消腫止痛有非常好的幫助,進(jìn)而能調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡,解除了身體的疲勞,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)也有非常好的幫助。
當(dāng)然,在拔罐的時(shí)候,也有很多需要注意的地方,首先一點(diǎn),拔罐的時(shí)候,不要一直拔同一個(gè)地方,以后背來(lái)說(shuō),要全面進(jìn)行拔罐,對(duì)于增進(jìn)治療效果有非常好的幫助。
其次,在拔罐的時(shí)候,并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好,有的人認(rèn)為拔出水泡效果好,這樣的想法是錯(cuò)誤的,拔出了水泡往往會(huì)傷害皮膚,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鹌つw感染。
后,拔罐過(guò)后好不要立刻洗澡,這是因?yàn)閯偘喂藿Y(jié)束就洗澡會(huì)造成皮膚受到損傷,也會(huì)讓皮膚毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài),容易讓濕邪進(jìn)入到身體中。
3、足療祛濕
不少人會(huì)說(shuō)在冬天的時(shí)候,要警惕寒氣,避免寒從足生,其實(shí)在夏天同樣如此,也要特別注意,避免寒氣、濕氣從腳部遍布全身。