像菊花茶，它有清肝明目的作用，在下午喝它可以有效的緩解疲勞，因此達到預防春困的效果。還有玫瑰花茶，這也是人們常喝的一種茶，由于玫瑰花的味道比較濃郁，聞起來就可以讓人瞬間精神，因此下午喝點玫瑰花茶可以讓人振奮起來，不再感到疲勞。
4、保證足夠的睡眠
現(xiàn)在還多人尤其是年輕人生活方式黑白顛倒，晚上不睡，白天不起，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還危害了身體的健康。每天保證足夠的睡眠十分重要，它可以讓人們第二天精力充沛，不論是做事還是學習效率都會很高，如果中午可以休息一會，哪怕是有短短的半小時，它就會在下午就不會感到疲憊。
5、勤刷牙洗臉
刷牙洗臉是我們每天必做的事情，就像吃飯一樣。可是刷牙洗臉不僅僅是因為它可以保持口腔清新和面部的干凈白嫩，它還可以緩解我們的疲勞，消除春困。因為牙膏中含有芳香的味道，可以讓人保持輕松愉悅的心情;另外，洗臉可以讓大腦保持清醒，這也是為什么人們犯困或疲勞的時候會去用清水洗臉的重要原因。
6、常走走動動
對于上班族尤其是長期坐在辦公室上班的人來說，由于他們的工作關(guān)系，幾乎就沒有什么事情，也不需要做些什么，每天只坐在電腦前動動手指和眼睛，這恰好是他們?nèi)菀追咐У闹匾颍虼?，他們要不定時的站起來走走，這樣不僅可以讓身體得到放松，不再那么累，而且還都可以讓長時間對著電腦的眼睛得到緩解。在空閑的時候也可以向遠處看看，看一些綠色的植物，長時間的看看對改善眼睛會有一定的效果。
結(jié)語：春困是人體的本能反應(yīng)，所以春季感到頭昏、無力和疲憊很正常，但是要是表現(xiàn)出很嚴重的情況就要注意了，因為它有可能不是春困引起的，需要去看一下醫(yī)生。在上文中小編為各位朋友介紹了幾種如何預防春困的小妙招，相信大家看過都有所了解了吧，應(yīng)該也知道在春季如何預防了吧。因此，要想提高工作效率和學習成績，就一定要多多預防哦!
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