三、常動腦
很多人認為養(yǎng)生指的就是要通過飲食，還有就是在室內養(yǎng)殖一些花草。其實不然，在養(yǎng)生當中我們首先要養(yǎng)好的地方就是我們的大腦。
因此，在平時的生活中我們一定要注意多動腦，那么等你老了之后，才不會容易得老年癡呆。那大家在平時的時候應該用什么樣的方式去動腦呢?其實在平時好的動腦方式就是讀書看報，我們在閱讀的時候，就會讓大腦處于思考的狀態(tài)，只要長期堅持就可以了。還有就是要經常對頭部施以按摩，主要的方式就是大家可以通過梳頭來達到。
因為在梳頭的時候，梳子的齒會刺激我們的頭皮，在頭皮上分布著非常多的穴位，比如說百會穴，所以大家在梳頭的時候，就相當于刺激頭皮，從而讓頭部的血液循環(huán)變得順暢，從而不至于造成腦梗的出現(xiàn)。
四、常拉耳垂
后一點要向大家介紹的就是我們在平時可以多拉一拉耳垂。要知道，其實耳垂上有對應腎部的穴位，而人的腎部如果變好了，那么整個人的精氣神便會變好。所以在這樣的情況之下，我們就可以經常的拉動耳垂。
而在拉耳垂的時候，首先就是力度不要過大，因為力度過大會損害耳部的經絡，從而危害大家的健康。還有就是在拉動的時候，我們應該用食指還有拇指輕巧而有節(jié)奏的捏壓耳垂的正中區(qū)域，每天堅持兩到三次，每次一分鐘左右，只要能夠長時間的堅持下去，那么不僅腎臟可以得到保養(yǎng)，而且還會有明目的作用，所以大家在平時的時候不妨試一試。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的，只要在平時的生活中，堅持多動一動上文中所說的這些部位，那么時間長了之后，就會讓你變得更加的健康，從而遠離疾病，但是以上所說的這些養(yǎng)生方式一定要我們長時間的堅持，這樣才會有效果。
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