三、肥胖
生活水平的提高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)很多胖子。肥胖是當(dāng)前很多人重視的病癥，超胖的人其實(shí)已經(jīng)屬于亞健康了。
在一項(xiàng)研究中表明，肥胖是會(huì)使人的壽命減少六年，嚴(yán)重肥胖的人則會(huì)造成縮減壽命20年的概率，這一數(shù)字是極其嚇人的。
同時(shí)，肥胖還會(huì)帶來很多的慢性病，例如，糖尿病、高血壓、高血脂等，這些對(duì)于健康傷害是極大的。
以糖尿病來說，糖尿病往往與肥胖是并存的，身體中內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)問題會(huì)造成代謝出現(xiàn)紊亂，這樣的紊亂會(huì)使得人們患上糖尿病。
因而，在生活中對(duì)于肥胖的人來說，及時(shí)的減肥對(duì)于健康才是有很好的保護(hù)作用。
四、久坐
在生活中長(zhǎng)時(shí)間的坐著對(duì)于健康也是有傷害的，會(huì)在無形中造成壽命的縮減。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著是會(huì)傷害我們的脾胃，整天坐著，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)量缺乏，造成脾虛、身體中脾部的濕氣過重，進(jìn)而會(huì)造成體內(nèi)的毒素增多，人一旦發(fā)胖，還會(huì)損傷元?dú)狻?/p>
可能是因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，也可能自己并不是一個(gè)好動(dòng)的人，因而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的坐著，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)于消化也有很大的影響，會(huì)影響到正常食物的消化吸收，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致十二指腸粘膜發(fā)生破損，進(jìn)而會(huì)過多的轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，長(zhǎng)時(shí)間的坐著還會(huì)引發(fā)頸肩酸痛，進(jìn)而會(huì)影響到腰部，造成腰肌勞損的情況。發(fā)生這種情況的往往是一些貨車司機(jī)，每天要花很多時(shí)間在路上奔波，對(duì)腰部有很大的影響。
同時(shí)，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間的坐著，還會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減緩，消化液的分泌開始減少，引起腹脹、便秘是常見的情況。
男性長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)于生殖器官都有很大的影響，會(huì)造成腹部的血液流動(dòng)不通暢，女性長(zhǎng)時(shí)間的久坐還會(huì)導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生，這些對(duì)于生育都有很大的影響。
因而，在生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以適當(dāng)?shù)恼酒饋碜邉?dòng)走動(dòng)，以此來活動(dòng)身體的氣血，對(duì)于氣血的運(yùn)行有很好的幫助。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中影響到長(zhǎng)壽生活方式的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于影響到長(zhǎng)壽的生活方式有了更多的了解，這樣的生活方式在生活中還有很多，希望在以后的生活中大家能夠盡量的避免，避開這些影響到長(zhǎng)壽的誤區(qū)，獲得健康的身體，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。
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